肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，隨著變化萬(wàn)千的快速節(jié)奏，擺動(dòng)腹部、使勁的舞動(dòng)臂部、胸部，這些動(dòng)作，成為肚皮舞，牢不可破傳統(tǒng)舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂，以極快速，錯(cuò)綜復(fù)雜之感性肢體動(dòng)作，快速的舞步，一如歐美的狐步舞般，交叉搖擺的舞姿，時(shí)而優(yōu)雅、時(shí)而感性、嫵媚嬌柔，時(shí)而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特資，令人目不暇接 。
其特色是舞者隨著變化萬(wàn)千的快速節(jié)奏擺動(dòng)臀部和腹部，舞姿優(yōu)美，變化多端，而且多張顯阿拉伯風(fēng)情，以神秘著稱 。近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行 。
塑形：扭出纖纖水蛇腰
在健身俱樂部，驚奇地發(fā)現(xiàn)來跳肚皮舞的還有兩位外國(guó)朋友，雖然她們身材有些臃腫，卻絲毫不影響她們跳肚皮舞的熱情 。而在廣州不少的廣場(chǎng)中也可以看到肚皮舞的身影，可見肚皮舞的性感舞藝讓人沉迷 。
在洋溢著阿拉伯風(fēng)情的音樂中，配著細(xì)碎閃光的腰間配飾，只見她們靈巧抖動(dòng)著腰肢和手臂，恍惚間以為自己身在異域 。
肚皮舞教練說，中式塑身肚皮舞也叫纖腰舞，顧名思義，肚皮舞最大的特點(diǎn)就是腰、胯部的動(dòng)作突出，在扭動(dòng)中消耗熱量，對(duì)于腰腹部的贅肉有明顯的減脂效果 。
另外，作為一種全身運(yùn)動(dòng)的舞蹈，可以讓腿部、臀部、肩膀以及頸部、手臂都得到充分活動(dòng)，從而舒活筋骨，增強(qiáng)身體柔韌性 。
除了可減去腰腹贅肉，收緊臀肌之外
力動(dòng)網(wǎng)小編：肚皮舞還能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)盆腔血液流通，內(nèi)在按摩腹腔子宮器官，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病也有一定的療效 。
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TAG:肚皮舞健身性感時(shí)尚

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