②粉葛苡仁湯
粉葛約500g，生苡仁2両(76g)，豬瘦肉500g，蜜棗2粒 。生苡仁洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬瘦肉汆水 。鍋里注入足夠的水大火燒開后，將所有材料加入，煮沸后用文火熬3-4小時(shí) 。加入少許鹽調(diào)味即可 。
③胡蘿卜玉米粉葛湯
粉葛半斤，胡蘿卜1根，甜玉米1只，豬腱肉半斤，水1200毫升 。粉葛和豬腱肉加水放入湯鍋先煮，水開后撇掉浮沫慢火熬一個(gè)小時(shí) 。然后加入胡蘿卜和玉米再熬半個(gè)小時(shí)加鹽調(diào)味即可 。
④苦瓜炒雞蛋
雞蛋、苦瓜、葡萄干、鹽 。熱鍋加油，溫?zé)岷?，倒入打散的雞蛋 。雞蛋炒一下，加苦瓜(如果怕苦，可以事先用涼水泡下苦瓜)，炒3分鐘 。加鹽調(diào)味，撒一把泡軟的葡萄干翻炒一下，出鍋就可以吃了 。
⑤苦瓜排骨湯
排骨，苦瓜，紅棗，香菇，鹽 。
排骨剁小段，飛水，沖洗干凈備用 ?？喙先テ昂笄写髩K，香菇紅棗泡發(fā) 。沙鍋中放排骨，紅棗，香菇加足水大火燒開后改中火噸至排骨接近酥爛 。放入苦瓜再煮至苦瓜用快子可以輕易挫過去，下鹽調(diào)味即可 。
結(jié)語：如果身體不健康出現(xiàn)頸椎不好的癥狀的話，肯定是要多注意保養(yǎng)了，每個(gè)人都該好好的保養(yǎng)自己的身體，頸椎病的危害也是非常的多了，一定要好好的了解一下 。盡早的發(fā)現(xiàn)盡早的治療，可以最大限度的減少痛苦 。在飲食上我們也是要多注意一下的，只有這樣，健康的身體才能離我們?cè)絹碓浇?。

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