2、藥膳促進(jìn)食欲 。開胃健脾作用較好的配方有山楂肉丁、黃芪山藥羹 ， 每日服用具有益氣生血、增加食欲 ， 提高胃腸吸收功能的作用 。
3、多吃維生素含量高的新鮮蔬菜和水果 ， 不但可以增加抵抗力 ， 而且還可以增加食欲 。
4、適當(dāng)活動(dòng) 。在新鮮空氣中進(jìn)行戶外活動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝 ， 有助于食物的消化吸收 。但需避免過分疲勞及興奮 ， 還要注意每日保證充足的睡眠 。
5、勿隨意吃零食 ， 兩餐之間隨意吃糖果、糕點(diǎn)等零食會(huì)造成消化液分泌紊亂 ， 規(guī)律破壞 ， 食欲便漸漸減退 。
6、選用助消化、增食欲的食物 ， 如藕粉、山楂、水果 。各種魚類 ， 如鯽魚、青魚等營養(yǎng)豐富 ， 魚肉較細(xì) ， 易于消化 。水果能供豐富的礦物質(zhì)、維生素及有機(jī)酸和食物纖維 ， 有機(jī)酸能刺激胃液分泌 ， 食物纖維可促進(jìn)腸蠕動(dòng) ， 有助于消化和排泄 。

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