在氣功的大家庭里 ， 有很多氣功都有著良好的治病功效 。很多身患多種慢性疾病的老年人可能高興了：那還不趕緊試試?養(yǎng)生網(wǎng)專家就順應(yīng)大家的意思 ， 為大家介紹幾種大家平日常用的幾種治病養(yǎng)生功法 。
祛除風(fēng)邪法
側(cè)臥 ， 先左側(cè)或右側(cè)均可 。全身放松 ， 心態(tài)平和 。手握拳 ， 屈膝 。鼻吸氣 ， 至不能再吸時 ， 閉氣 。閉至不能再忍耐 ， 緩緩呼氣 。然后調(diào)勻呼吸 ， 重復(fù)前一吸呼動作 。如此反復(fù)呼吸 ， 至身出漢時 ， 翻身 ， 姿勢同前不變 ， 繼續(xù)重復(fù)前面的呼吸動作 ， 到身出大汗時 ， 停止 。亦可采用正坐式 ， 呼吸方法不變 。
雙耳健身法
雙手拉耳即左手經(jīng)過頭頂牽拉右耳向上數(shù)十次;然后以右手經(jīng)過頭頂 ， 牽拉左耳數(shù)十次 。這一鍛煉可促進(jìn)頷下腺舌下腺的分泌 ， 使耳部充血 ， 減輕喉嚨疼痛 ， 治慢性咽炎 。雙手掃耳以雙手把耳朵由后面向前掃 ， 這時會聽到”嚓擦”的聲音 ， 這種刺激能達(dá)到使腎臟活躍的目的 。每次二十下 ， 只要長期堅持 ， 必能補(bǔ)腎健身 。雙手掩耳將兩手掌掩兩耳竅 ， 手指部分置于腦后骨上 ， 先用左手食指彈擊右手中指 ， 左右各彈擊24次 。
降壓功
身體取自然站立姿勢 ， 兩腳開立與肩寬 ， 稍內(nèi)扣成八字 。膝微屈 ， 頭頂懸 ， 撮肛門 ， 胸內(nèi)含 ， 腋虛園 。兩手如下按球狀 ， 虎口相過于下丹田(小腹處) 。呼吸為鼻吸口呼 ， 也可口吸口呼 。吸氣時舌抵上腭 ， 呼氣時舌體復(fù)原 。將呼吸調(diào)至八——十息/分時 ， 開始做姿勢導(dǎo)引并配合意念 。如此反復(fù)做二十分鐘 ， 每日一—二次 ， 取空氣新鮮、安靜所在 。
老君內(nèi)視法
通過存想、內(nèi)視進(jìn)入虛靜境界的功法 。其法是：“內(nèi)觀之道 ， 靜神定心 ， 亂想不起 ， 邪妄不侵 ， 固身及物 ， 閉目思尋 ， 表里虛靜 ， 神道微深 ， 外藏萬境 ， 內(nèi)察一心 ， 了然明靜 ， 靜亂俱息 ， 念念相系 ， 深根寧極 ， 湛然常往 ， 香冥難測 ， 憂患永消 ， 是非莫識 。”
至游子焚身法
練功時間不拘 ， 取大坐勢 ， 左手抱臍下 ， 右手握固置大腿上;凝神定氣后 ， 存想熔熔大火在心臟中燃燒(時間不可太長) 。接著焚燒肝臟、肺臟;燒畢 ， 以鼻微呼氣 ， 繼而又存想大火向下焚燒于小腹內(nèi)(下丹田) ， 時間可長些 ， 待丹田極熱后 ， 如果在白天就想陽光 ， 若晚伺則想月亮(若丹田未熱極則不必想) 。最后兩腿屈膝拱起 ， 兩手抱膝下 ， 使丹田之熱布散周身 ， 至渾身熱極而止 。

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