人上了年紀(jì) ， 睡眠時(shí)間會(huì)減少 ， 所以老年人一般起床都比較早 ， 喜歡早晨出去運(yùn)動(dòng)鍛煉 ， 有部分老年人選擇晨跑做為晨練的方式 ， 對(duì)此運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生專家建議 ， 老年人最好不要晨跑 。

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