編者按：高爾夫現(xiàn)在是很熱門的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，但很多的人對(duì)高爾夫的挖起桿技巧不是很了解 。怎么可以在百碼之內(nèi)控制劈起球的距離呢?
80碼
往往沒辦法全揮桿，而是需要四分之三揮桿來對(duì)付 。如果全揮的話，通常彈道會(huì)偏高，而且倒旋較多，這樣一來很難精準(zhǔn)控制距離 。
球位設(shè)定在站位中間，上桿和收桿幅度都要相應(yīng)減小，感覺像在一間天花板較低的房間里揮桿 。觸球瞬間應(yīng)減小桿面的有效傾角，讓球的彈道更加具有穿透力，因此桿面前沿應(yīng)該先于桿頭底部擦地角觸地 。
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50碼
通常需要挖起桿半揮，定位時(shí)，將60%的重心放在左側(cè)，因此需要上半身朝目標(biāo)方向傾斜一點(diǎn)，稍稍位于球前 。在揮桿過程中，要想讓桿面擠壓球，保證觸球扎實(shí)，就必須讓身體圍繞左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng) 。
如果需要控制不同的擊球距離，可以通過調(diào)整揮桿幅度來達(dá)到這個(gè)目的 。但無論如何，加速通過觸球區(qū)是根本 。要想保證這一點(diǎn)，送桿幅度必須要大過上桿幅度 。
20碼
的短距離劈起球，就需要用到挖起桿的擦地角了 。觸球瞬間應(yīng)該保證桿面傾角盡量還原到定位時(shí)的狀態(tài)，因此球位要設(shè)定在站位中間靠前的位置 。
在揮桿過程中，盡量保證桿頭剛好在球后先觸地，然后從球下通過，將球打起 。觸球瞬間，感覺右前臂與球桿呈一條直線 。為了控制距離，感覺像是以下手的方式朝旗桿拋硬幣，讓右手朝目標(biāo)方向送出去 。

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