編者按：現(xiàn)代年輕人適合什么方式養(yǎng)生?俗話說的好可以修身養(yǎng)性，從而達(dá)到延年益壽的效果，如何練輕功呢?下面給大家介紹幾種簡單有效的方法 。
功法一：頭功
1、閉上眼睛 。雙手干洗臉，搓搓臉部和耳朵、頸部、脖子，使這些部位發(fā)熱 。
3、雙手從前到后梳頭，意念跟隨著你的手指活動，共做15—30次，直到頭皮有點(diǎn)發(fā)熱 。
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長時間緊張工作，頭腦已經(jīng)非常疲倦 。雙手梳頭可以加快頭部血液流通，讓你的大腦充分給養(yǎng)，保持旺盛的精力 。
功法二：眼睛功
1、閉上眼睛 。
2、眼睛盡力朝右，保持3秒，然后順時針方向，盡力朝下、向左、向上，每個方向都保持3秒 。
3、盡力向右就完成了一個循環(huán) 。共做3次 。換成逆時針方向做三次 。
4、閉上眼睛，雙手指輕輕的按摩眼球 。
活動雙眼，可以有效得消除眼睛的緊張，加快眼睛的新陳代謝 。
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