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一、山藥壯陽(yáng)的原理都有哪些呢
山藥壯陽(yáng)原理：古代怎么記載？
對(duì)山藥的補(bǔ)腎健脾等多種功效，書(shū)籍中記載了眾多古代醫(yī)家的論述 。例如，李時(shí)珍說(shuō)：山藥“益腎氣，健脾胃 。”強(qiáng)調(diào)了山藥的補(bǔ)腎和健脾的功能 。因此，脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調(diào)補(bǔ)身體的常用食物 。
《本草經(jīng)讀》說(shuō)：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰 ?！睆倪@段論述中我們可以看出，山藥具有滋陰、填精的功效 。
《本草求真》中指出，山藥“能治遺精不禁” 。無(wú)論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用，如果能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效果更好 。
山藥怎么吃補(bǔ)腎？
每天吃多少山藥能補(bǔ)腎？中醫(yī)認(rèn)為山藥為上品之藥，應(yīng)該常服，多則終生，少則數(shù)年 。所以，凡是有腎虛問(wèn)題的人，可以把山藥作為養(yǎng)生保健的常用食物，居家常備一些，常年食用 。
山藥怎么吃補(bǔ)腎？不妨試試煲湯——土雞燉山藥 。做法很簡(jiǎn)單：鮮山藥2000克，鮮雞塊1000克，蔥2根切段，姜片3片，芝麻油、鹽、胡椒粉各少許；將山藥切成段，用高壓鍋將雞塊稍壓三成熟后倒入山藥段并加輔料，再用微火燒20分鐘即可 。這樣在一飽口福的美好中，讓腎虛大爺見(jiàn)鬼去，實(shí)在是值得提倡的好法子 。
夏天到了還可以試試這個(gè)山藥沙拉：將山藥和蘋(píng)果去皮后切小方丁，放入冷水中浸泡半小時(shí) 。然后撈出，瀝干水分，盛放盤(pán)中，加適量沙拉醬拌勻就可以吃了 。爽脆可口，香甜美味 。而且用這種方法，可以最大限度地保留山藥和蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng) 。
二、壯陽(yáng)的日常秘訣
1、要適度運(yùn)動(dòng)
保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運(yùn)動(dòng) 。
2、要增強(qiáng)自信心
權(quán)力是最好的壯陽(yáng)藥 。做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我，才能夠把最好的自己獻(xiàn)給另一半 。
3、要戒絕煙酒
陰莖上有許多超級(jí)細(xì)的微血管，這些微血管負(fù)責(zé)小弟弟的成長(zhǎng)茁壯 。煙酒一多，微血管循環(huán)就會(huì)受傷，小弟弟就不能夠站衛(wèi)兵了 。
4、要定期體檢
與醫(yī)師密切合作，很多藥品會(huì)讓那話兒軟趴趴，所以有問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)速向男性門(mén)診報(bào)到 。與此同時(shí)在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費(fèi)咨詢 。
5、要均衡營(yíng)養(yǎng)
六大類(lèi)飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效 。
6、要增強(qiáng)體力的男性食品
腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強(qiáng)體力 。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲(chóng)夏草的藥膳做法，但是切記要配合個(gè)人體質(zhì) 。想要換口味，來(lái)點(diǎn)大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯(cuò)，但是千萬(wàn)要選用新鮮衛(wèi)生的海產(chǎn)食品?。?br /> 三、壯陽(yáng)的食療秘方
1、秘方一：鹿腎粥
準(zhǔn)備鹿腎1具、肉蓯蓉30克、粳米100克，蔥白、胡椒粉、食鹽各適量，把鹿腎取出筋膜后洗凈切碎，將肉蓯蓉切碎備用 。先把粳米洗凈煮至半熟，然后加入鹿腎、肉蓯蓉、蔥白、胡椒粉、食鹽等熬制成粥 。可以達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益精填髓的功效 。
2、秘方二：狗肉釀
準(zhǔn)備狗肉1000克、糯米1000克，酒曲適量，將狗肉洗凈后煮爛，搗成泥狀備用，將糯米煮熟與狗肉泥攪拌，冷透后加酒曲發(fā)酵成酒釀，每天晨起空腹飲20-30毫升 ?？梢赃_(dá)到補(bǔ)腎氣，壯陽(yáng)道，強(qiáng)腰膝，暖下元，健脾胃的功效 。
3、秘方三：粟米粥
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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