胸部是最能夠體現(xiàn)女性曲線美的重要特征之一，很多女性朋友都為自己胸部的各種問題而煩惱，例如不夠豐滿，線條不夠挺直等等 。而長期堅持豐胸瑜伽練習(xí)可以使雙峰挺拔緊致，有效地幫助體形的塑造 。今天小編就給姐們們介紹幾招豐胸瑜伽，一起來練出我們傲人的雙乳吧!
1.伸展健胸
(1)挺直身子，雙手握拳，手肘抬高至胸口，與胸部成90度角，吸氣 。
(2)慢慢呼氣，雙手向前推，盡量以胸部用力，重復(fù)動作約10次 。
注意事項(xiàng)：手要伸直，不可彎曲 。
功效：可令胸部更結(jié)實(shí) 。
2.左右合十
(1)挺直站立，雙手掌心合十，手肘提高至胸口，輕輕地吸氣 。
(2)慢慢呼氣，上半身保持不動，掌心用力向內(nèi)擠壓，雙手盡量向左移，稍作停留約10秒，返回原位 。
(3)再吸氣，然后呼氣，雙手盡量向右移，同樣停留約10秒 。左右兩邊為1次，重復(fù)動作10次 。
注意事項(xiàng)：手掌向胸部內(nèi)側(cè)擠壓的時候一定要確保出力，左右轉(zhuǎn)動時手肘亦要保持與胸口平衡 。
功效：
這個瑜伽動作看似很簡單，但是對于豐胸的效果卻是非常強(qiáng)大的 。通過這個瑜伽招式中的擠壓胸部的動作可刺激胸部乳腺的發(fā)展，從而讓胸部能夠再次發(fā)育生長，從而達(dá)到豐胸的效果 。

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