圖片來源/視覺中國
你是否也有這樣的遭遇？一段時間內(nèi)壓力大 ， 經(jīng)常加班、熬夜 ， 不規(guī)律 ， 面對鏡子中的自己 ， 突然發(fā)現(xiàn)不知何時 ， 烏黑的發(fā)間出現(xiàn)幾根“白線” ， 明明還年輕啊 ， 怎么這么早就長白頭發(fā)了呢？
于是 ， 你想到了黑芝麻、黑米、黑豆等一系列黑色 ， 想要“以色治色” 。不過 ， 這種方法靠譜嗎？或者一有白發(fā)就索性拔掉它 ， 但民間有“白發(fā)拔一根長十根”的說法 ， 是真的嗎？
Q：多吃黑色食物有助白發(fā)變黑?
A：因人而異并且要吃得適量 。
有人說多吃黑色食物能使頭發(fā)變黑 ， 這種說法是否有依據(jù)？地壇皮膚性病科主任倫文輝認為 ， 多吃黑色食物有改善少白頭現(xiàn)象的可能 。因為其中含有的微量元素及一些物質(zhì) ， 能夠改善血液循環(huán) ， 減輕氧化應對毛球黑素細胞的損傷 ， 并促進自身頭皮毛發(fā)的營養(yǎng)狀況 ， 的確在一定程度上具有延緩和改善白發(fā)現(xiàn)象的可能 ， 但需要提醒的是 ， 這種改善也是因人而異的 ， 確實能夠起到一定的預防作用 ， 但并不是對所有人都有效 。
從中醫(yī)的角度來說 ， 吃黑色食物有助黑發(fā)屬于“以形治形 ， 以色治色”的取類比象方法 。北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師孫麗蘊表示 ， 中醫(yī)認為腎主黑色 ， 黑顏色的食物可以補腎水 ， 包括黑豆、黑芝麻、黑米、黑棗等 ， 對于改善白發(fā)有一定的作用 。但食用這些食物時應注重適量 ， 比如 ， 一周一兩次即可 ， 一旦過量 ， 容易導致上火 。
Q：白頭發(fā)拔了真會長出更多根嗎？
A ：完全沒有科學依據(jù)不可信 。
白頭發(fā)到底能不能拔掉呢？倫文輝認為 ， “白發(fā)拔一根長十根”完全沒有科學依據(jù) 。而孫麗蘊也表示 ， 白頭發(fā)該拔還是不拔 ， 這并沒有定論 ， 不過將白頭發(fā)拔掉也不是減少白頭發(fā)數(shù)量可取的方法 。人體頭發(fā)會正常脫落 ， 每天100根左右是比較正常的 ， 同時也會有新的頭發(fā)長出 ， 這是人體正常的代謝活動 。“拔一根長十根”的說法是沒有科學依據(jù)的 ， 也是不可信的 。
Q：年紀輕輕頭發(fā)就白了是得了什么病嗎？
A：突然局部白發(fā)或是某些征兆 。
有朋友可能會擔心 ， 年紀輕輕的頭發(fā)就白了 ， 會不會是某些疾病的征兆？“這是有可能的 。突然出現(xiàn)的白頭發(fā) ， 從臨床上來看 ， 這有可能是某些疾病的征兆 ， 但至于具體是何種疾病 ， 并不能肯定” ， 倫文輝表示 ， 要排除諸如早老癥、白癜風、斑駁病和一些疾病綜合征等 ， 但這也不是絕對的 。有時突然出現(xiàn)的白頭發(fā)會是腫瘤的征兆 ， 如退化的黑色素瘤等 ， 但這種情況發(fā)生的幾率非常小 。
孫麗蘊解釋說 ， 少數(shù)人“少白頭”確實是一些疾病的征兆 ， 但這并不代表所有的“少白頭”都與疾病有關(guān) ， 有些與遺傳等先天因素有關(guān) ?！皬呐R床來看 ， 我們并沒有發(fā)現(xiàn)太多‘少白頭’與疾病之間相聯(lián)系的情況” 。
專家建議 ， 不想讓頭發(fā)那么早變白 ， 還是改變一下自己的生活方式 ， 早睡早起、均衡飲食、保持心情愉快 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

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