沉思和呼吸的動(dòng)畫都非常精美，似乎可以把過去的 1 分鐘具像化，讓你呼吸時(shí)更容易集中注意力 。
同時(shí)，iPhone 上的《健身》app 也加入了「正念」欄目，在這里會(huì)記錄你的所有呼吸信息 。
步伐檢測(cè)，更實(shí)用在健身項(xiàng)目里，watchOS 8 也加入了兩個(gè)與呼吸相關(guān)的運(yùn)動(dòng)：太極和普拉提 。
你可以在 Apple Watch 上開啟太極和普拉提運(yùn)動(dòng)，記錄運(yùn)動(dòng)過程中的心率、卡路里等數(shù)據(jù) 。讓你伸展身體、清醒頭腦 。
在佩戴 Apple Watch 打完一整套二十四式太極拳后，從來只用 Apple Watch 跑步的我，似乎打開了一扇新世界的大門 。
記錄呼吸的睡眠檢測(cè)蘋果在 watchOS 7 中首次加入了睡眠檢測(cè)功能，在 watchOS 8 中則更進(jìn)一步，加入了呼吸頻率的檢測(cè) 。
當(dāng)你睡覺時(shí)，Apple Watch 會(huì)記錄你每一分鐘的呼吸頻率（即睡眠呼吸率），讓你對(duì)自己的身體狀態(tài)更加了解 。同時(shí)還加入了睡眠記錄的小組件，在主屏幕就能看到近期的睡眠情況 。
▲ 睡眠小組件和呼吸頻率記錄
健康不只在腕上，還有褲兜里Apple Watch 記錄的數(shù)據(jù)，會(huì)同步到 iPhone 的《健身》和《健康》app 里，這兩款 app 也隨著 iOS 15 的更新有了新功能，比如前面提到《健身》app 可以記錄正念數(shù)據(jù) 。而本次更新的重點(diǎn)是健康 app 。
界面升級(jí)，更直觀《健康》app 首頁的趨勢(shì)有了更加直觀的展示形式，近期的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)是漲是跌一目了然 。進(jìn)入「健康趨勢(shì)」界面，你還可以看到其他趨于穩(wěn)定的健康數(shù)據(jù) 。清晰的數(shù)據(jù)展示，似乎能讓我們看到健康 。
步伐檢測(cè)，更實(shí)用在《健康》的活動(dòng)能力中，會(huì)記錄步行速度、步伐不對(duì)稱、爬梯速度、雙足支撐時(shí)間等多項(xiàng)與活動(dòng)相關(guān)的數(shù)據(jù)，但一直沒有一個(gè)直觀評(píng)價(jià)好壞的選項(xiàng) 。通過 watchOS 8 新增的步行穩(wěn)定性功能，就能從各種步行數(shù)據(jù)中，推斷出你的步行情況 。
如果步行穩(wěn)定性下降，就說明你摔倒的風(fēng)險(xiǎn)上升，可以用來推斷你未來 12 個(gè)月的跌倒風(fēng)險(xiǎn) 。
家庭共享，更有愛《健康》app 最大的更新就是健康共享功能了，在這里，你可以安全的與親友共享自己的健康數(shù)據(jù)，并收到有關(guān)他們健康的重要通知 。
當(dāng)然，所有共享的信息都必須經(jīng)過你和家人的同意，共享的信息只會(huì)安全的保存在設(shè)備上，蘋果也沒有辦法看到 。
更多細(xì)節(jié)，帶來更多期待正如文章開頭說的那樣，健康是一個(gè)長(zhǎng)期話題，即使體驗(yàn)了 24 小時(shí)，我也只能面對(duì)著一次睡眠呼吸率的數(shù)據(jù)和尚未更新的步伐穩(wěn)定性界面來介紹功能 。不更加深入的體驗(yàn) watchOS 8，是沒有辦法得出全面結(jié)論的 。
而在一天的體驗(yàn)中，我也在不斷的發(fā)現(xiàn)更多細(xì)節(jié) 。
當(dāng)你運(yùn)動(dòng)到關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)時(shí)（比如合上圓環(huán)、完成一半運(yùn)動(dòng)目標(biāo)），Apple Watch 會(huì)語音播報(bào)你的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，而不是只有一聲提示音；查找功能更加全面，在第一個(gè)測(cè)試版中分為了查找設(shè)備、查找聯(lián)系人和查找物品共有三個(gè) app 圖標(biāo)，不知會(huì)有什么樣的功能；而各種圖標(biāo)、動(dòng)畫、音效的優(yōu)化更是不斷的給我?guī)眢@喜 。
總的來說，watchOS 8 在讓你更健康的路上又前進(jìn)了一步，同時(shí)還在不斷嘗試讓它成為家庭的中樞、出行的憑證 。watchOS 8 值得升級(jí)么？當(dāng)然！但不是現(xiàn)在 。
雖然我在體驗(yàn)中并沒有遇到什么 bug，但作為面向開發(fā)者的第一個(gè)測(cè)試版，建議等到正式版更新后（今年秋天），再升級(jí)體驗(yàn) 。
▲ watchOS 8 支持 Apple Watch S3 及以上版本
最后再提醒一句，不論是 watchOS 8 還是 iOS 15、iPadOS 15 以及 macOS Monterey，現(xiàn)在還都處于最初級(jí)的測(cè)試階段，不建議在主力機(jī)型上升級(jí)體驗(yàn)，如果升級(jí)也請(qǐng)務(wù)必做好資料備份 。