因為常坐不動的原因，現(xiàn)在很多女性都有小肚腩，特別是白領，每次一坐下來，肚子上一坨肉看了就鬧心!如何才能減掉水桶腰呢?對于想要瘦腰的美眉，瑜伽也有非常好的塑形動作推薦 。下面小編就為大家推薦幾個瘦腰經(jīng)典的瑜伽減肥動作吧 。
瑜伽減肥法一：拉伸法
1、身體站直，雙腳分開與肩同寬，注意雙腳不要邁八字 。
2、吸氣，同時舉起雙手 。
3、呼氣，右手抬起放于右耳上，左手放在左側(cè)大腿上，左臂可彎曲伸直，根據(jù)自己的情況來定，但一般在左臂伸直的情況下，右側(cè)腰部就會受到很大壓力，難度也就更大，身體向左側(cè)做拉伸動作 。
4、吸氣，身體站直，恢復到第一步的動作，并換右臂重復進行這個動作 。

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