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腰背部肌肉痛是很常見的情況，上了年紀(jì)的人也會出現(xiàn)常見的腰背酸痛的情況，肌肉痛時間長了也會出現(xiàn)勞損的，一定要了解這個腰背部肌肉痛是怎么回事，到底是什么樣的原因產(chǎn)生的這個情況呢，生活中如何正確的鑒別什么情況是屬于腰背部肌肉痛呢，下面就針對這個疾病詳細(xì)的給大家做個介紹 。
運(yùn)動醫(yī)學(xué)上將運(yùn)動引起的肌肉酸痛分為兩種：
一種是運(yùn)動后疼痛立即出現(xiàn)，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛 。
另一種是在運(yùn)動后幾小時或一夜之后才出現(xiàn)，并伴有疲倦乏力，甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉痙攣、僵硬等癥狀 。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢復(fù)，這種癥狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運(yùn)動后疲勞 。
我們常說的肌肉酸痛主要是指后一種，即延遲性肌肉酸痛 。
肌肉酸痛與拉傷是有明顯區(qū)別的 。實(shí)際上，肌肉酸痛是一種正常的、積極的生理表現(xiàn) 。人們往往在力量訓(xùn)練或一個不太適應(yīng)(運(yùn)動量偏大或新的運(yùn)動項(xiàng)目等)的運(yùn)動練習(xí)后，產(chǎn)生明顯的肌肉酸痛和不適 。而這些癥狀在休息一段時間后會自然消失，當(dāng)再次進(jìn)行同樣的運(yùn)動時肌肉酸痛癥狀會明顯減輕或不產(chǎn)生 。而運(yùn)動導(dǎo)致的肌肉拉傷就不同了，肌肉或韌帶拉傷會造成骨骼肌大面積的病理性改變，如細(xì)胞變性、細(xì)胞壞死等等，不僅影響繼續(xù)運(yùn)動或訓(xùn)練，還可能會帶來較嚴(yán)重的后果 。
拉傷和肌肉酸痛的自我鑒別
肌肉和韌帶拉傷，會因一個損傷性動作而突然出現(xiàn)，而肌肉酸痛則是逐漸加重的 。有一個辦法可以鑒別二者：肌肉酸痛通過牽拉能得到緩解，而如果是運(yùn)動損傷，牽拉反而會使疼痛加重 。
總之，運(yùn)動后肌肉酸痛和肌肉(或韌帶)的損傷性質(zhì)完全不同 。肌肉酸痛可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解 。而肌肉(或韌帶)損傷，就必須用醫(yī)學(xué)手段解決了 。
為何肌肉會酸痛
肌肉酸痛產(chǎn)生的機(jī)制較復(fù)雜，主要包括以下幾個方面：①乳酸堆積 。②肌肉痙攣 。③肌纖維或結(jié)締組織損傷 。④其他因素 。如組織間滲透壓產(chǎn)生變化或急性發(fā)炎等，也可造成肌肉酸痛 。
乳酸是怎樣產(chǎn)生的
人體運(yùn)動是需要能量的，如果能量來自細(xì)胞內(nèi)的有氧代謝，就是有氧運(yùn)動;但若能量來自無氧酵解，就是無氧運(yùn)動 。有氧運(yùn)動時葡萄糖代謝后生成水和二氧化碳，可以通過呼吸很容易被排出體外，對人體無害 。而無氧運(yùn)動時葡萄糖酵解產(chǎn)生大量乳酸等中間代謝產(chǎn)物，不能通過呼吸排除，就形成了乳酸堆積 。
腰背部肌肉痛到底是一種什么樣的疾病呢，通過介紹大家對于介紹了解的很多了，肌肉痛可以有上面的一些癥狀的，很多人一旦出現(xiàn)了腰背部肌肉痛的時候就一定要注意了，很容易出現(xiàn)身體的損傷的，情況嚴(yán)重的話也會導(dǎo)致炎癥的發(fā)生的，及時的預(yù)防才是最重要的 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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