練習(xí)瑜伽動作可以刺激胸部肌肉，從而達到防止胸部下垂，保持堅挺的豐胸的效果 。而怎樣練瑜伽豐胸呢?以下是一套行之有效的豐胸美體法，只要堅持每天10分鐘，迷人挺拔的美胸送給你 。

第1式：外側(cè)畫圈
Smart Tips：
做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的范圍就愈多，可幫助
健胸，還可助瘦手臂 。
Step 1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外 。
Step 2：以手肘向后畫圈，重復(fù)10次 。
第2式：手肘提胸
Smart Tips：
這組動作可幫助提升胸部，令胸部線條更堅挺 。注意，把手拉后時，宜盡量碰到
肩膊位置，這樣效果會更佳 。
Step 1：右手肘彎曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上 。吸氣，盡量把右手肘提
升至最高，維持動作10秒 。
Step 2：左手肘彎曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上 。吸氣，同樣把左手肘盡量
提升，每邊重復(fù)動作10次 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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