《幾乎失傳的手診 ， 建議收藏》
   手心出汗肺脾虛 ， 指肚泛紅血脂高；    五指關(guān)節(jié)青筋暴 ， 末梢循環(huán)定不好 。   消化吸收看五指 ， 指間有縫腸胃虛；    指甲豎棱肝病變 ， 指根凸起大便差 。   大魚際 ， 有深紋 ， 心律不齊易心慌；    手腕延伸小魚際 ， 青筋明顯會腰痛 。   指甲顏色常泛白 ， 記得補血補腎臟 ，     右手虎口手掌面 ， 定位肝臟快又準(zhǔn) 。   視力不好有粗紋 ， 有了細紋筋腱差 ，     手心顏色紅青灰 ， 胃部定是有疾患 。   拇指指根紋理亂 ， 胃部疾病早防范 ，     左手虎口手掌面 ， 脾臟就是好判斷 。   早晚按揉健身體 ， 口氣清新免疫強 ，     女性乳腺看右手 ， 手腕橫紋摸兩旁 。   不平滑 ， 有疙瘩 ， 乳腺增生早預(yù)防 ，     食指指甲腦血管 ， 凸棱明顯是硬化 。   女性痛經(jīng)和血塊 ， 中指指根青筋暴 ，     生殖疾病最難查 ， 男左女右記心上 。   在中醫(yī)看來 ， 我們體內(nèi)有很多毒素 ， 凡是不能 及時排出體外、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不 良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒” ， 例如瘀血、痰 濕、寒氣、食積、氣郁、上火 。這些毒素堆積 在五臟之內(nèi) ， 就會加速五臟的衰老 ， 然后由五 臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一 起衰老了 。雖然毒素深藏 ， 但它們在身體表面 還是留下了蛛絲馬跡 ， 不同的樣貌代表毒素藏 在哪里 ， 現(xiàn)在 ， 我們要找出毒素的藏身處 ， 盡 快把它趕出身體 。    1. 指甲表面有凸起的棱線 ， 或是向下凹陷 。中 醫(yī)認(rèn)為“肝主筋” ， 指甲是“筋”的一部分 ， 所以毒 素在肝臟蓄積時 ， 指甲上會有明顯的信號 。   2.乳腺出現(xiàn)增生 ， 經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加 。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞 ， 一旦肝經(jīng)中 有“毒”存在 ， 乳腺增生隨即產(chǎn)生 ， 尤其在經(jīng)血 即將排出時 ， 會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。   3.情緒容易抑郁 。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器  ， 一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出 ， 阻塞氣的運行  ， 就會產(chǎn)生明顯的不良情緒 。   4.偏頭痛 ，  臉部的兩側(cè)長痘痘 ， 還會出現(xiàn)痛經(jīng) 。臉部兩側(cè)以及小腹 ， 是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“ 一畝三分地” ， 一旦肝的排毒不暢快 ， 自己的后院就會先著火 。   1.吃青色的食物 。按中醫(yī)五行理論 ， 青色的食 物可以通達肝氣 ， 起到很好的疏肝、解郁、緩 解情緒作用 ， 屬于幫助肝臟排毒的食物 。   專家推薦青色的橘子或檸檬 ， 連皮做成青橘果 汁或是青檸檬水 ， 直接飲用就好 。   2.枸杞提升肝臟的耐受性 。除了排毒之外 ， 還 應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力 。這種食物首推 枸杞 ， 它具有很好的保護肝臟的作用 ， 可以提 升肝臟對毒素的耐受性 。食用時以咀嚼著吃最 好 ， 每天吃一小把 。   3.按壓肝臟排毒要穴 。這是指太沖穴 ， 位置在 足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中 。用拇 指按揉3——5分鐘 ， 感覺輕微酸脹即可 。不要用 太大的力氣 ， 兩只腳交替按壓 。   4. 眼淚排毒法 。相較于從不哭泣的男人 ， 女人 壽命更長 ， 這不能不說和眼淚有關(guān)系 。   已有了這個認(rèn)識 ， 而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實 。作為排泄液的淚液 ， 同汗液和尿液一樣 ， 里面 確實有一些對身體有害的生化毒素 。所以 ， 難 受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧 。對于 那些“樂天派” ， 周末的午后看一部悲情的電影  ， 讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。     1. 舌頭潰瘍 。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密 切 ， 所以潰瘍長在舌頭上 ， 通常認(rèn)為是心臟有 內(nèi)火 ， 或是火毒 。   2. 額頭長痘 。額頭是心臟管轄的一個屬地 ， 心 火旺盛成為火毒時 ， 這個屬地也會沸騰 ， 于是 此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘 。   3. 失眠 ， 心悸 。心臟處于不停的工作中 ， 當(dāng)火 毒停留于心而無法排除時 ， 睡眠不會安穩(wěn) 。   4.胸悶或刺痛 。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素  ， 就像是在公路上堵車 ， 輕一些的是胸悶 ， 重 一些的則會出現(xiàn)刺痛 。   1.吃苦排毒 。首推蓮子芯 ， 它味苦 ， 可以發(fā)散 心火 ， 雖然有寒性 ， 但不會損傷人體的陽氣 ，  所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物?？梢杂蒙徸有九莶?nbsp;， 不妨再加些竹葉或生甘 草 ， 能增強蓮子芯的排毒作用 。   2.按壓心臟排毒要穴 。這是指少府穴 ， 位置在 手掌心 ， 第4、指指端之間 。按壓這個穴位不妨用些力 ， 左右 手交替 。3. 綠豆利尿排毒 。綠豆可以通過利尿、清熱的 辦法 ， 來化解并排出心臟的毒素 ， 但吃綠豆時 要用液體的形式 ， 例如綠豆?jié){或綠豆湯 ， 綠豆 糕的效果會差一些 。   中午11——13點是心臟最強的時間 ， 可以吃些保 心、助排毒的食物 ， 例如茯苓、堅果、黃豆、 黑芝麻、小棗、蓮子等 。   1. 面部長色斑 。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力 弱一些 。   2. 白帶過多 。脾主管體內(nèi)排濕 ， 如果濕氣過多  ， 超出了脾的能力 ， 就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛 ，  白帶增多是其中的一個體現(xiàn) 。   3. 脂肪堆積 。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰 濕 ， 是由于脾的消化功能不佳 ， 不能及時把垃 圾毒素排出體外而產(chǎn)生的 。有效的減肥必須圍 繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做 ， 否則就 會反彈 。   4.口氣明顯 ， 唇周長痘或潰瘍 。   于脾 ， 當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外 ， 蓄積的毒 素就要找機會從這些地方爆發(fā)出來 。   1.吃酸助脾臟排毒 。例如烏梅、醋 ， 這是用來 化解食物中毒素的最佳食品 ， 可以增強腸胃的 消化功能 ， 使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排 出體外 。以很好地起到“抗毒食品”的功效 。   2. 按壓脾臟排毒要穴 。這是指商丘穴 ， 位置在 內(nèi)踝前下方的凹陷中 ， 用手指按揉該穴位 ， 保 持酸重感即可 ， 每次3分鐘左右 ， 兩腳交替做 。   3. 飯后走一走 。運動可以幫助脾胃消化 ， 加快 毒素排出的速度 ， 不過需要長期堅持 ， 效果才 會更好 。   餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻 ， 食物如果不能 及時的消化或是吸收 ， 毒素就會積累很多 。   了飯后走一走 ， 因為甘味健脾 ， 還可以在吃完 飯1小時吃1個水果 ， 幫助健脾、排毒五、如果肺臟有了毒素 表現(xiàn)在1. 皮膚呈銹色 ， 晦暗 。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚 ， 皮膚是否潤澤 、白皙 ， 都要依靠肺的功能良好 。當(dāng)肺中毒素 比較多時 ， 毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上  ， 使膚色看起來沒有光澤 。   2.便秘 。中醫(yī)認(rèn)為 ， 肺臟和大腸是一套系統(tǒng) ，  當(dāng)上面肺臟有毒素時 ， 下面腸道內(nèi)也會有不正 常淤積 ， 就出現(xiàn)了便秘 。   3.多愁善感 ， 容易悲傷 。毒素在肺 ， 會干擾肺 內(nèi)的氣血運行 ， 使得肺臟不能正常舒暢胸中的 悶氣 ， 被壓抑得多愁善感起來 。   1.蘿卜是肺臟的排毒食品 。在中醫(yī)眼中 ， 大腸 和肺的關(guān)系最密切 ， 肺排出毒素程度取決于大 腸是否通暢 ， 蘿卜能幫助大腸排泄宿便 ， 生吃 或拌成涼菜都可以 。   2.百合提高肺臟抗毒能力 。肺臟向來不喜歡燥 氣 ， 在燥的情況下 ， 容易導(dǎo)致積累毒素 。蘑菇 、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效 ， 可以幫肺臟 抗擊毒素 ， 食用時加工時間不要過長 ， 否則百 合中的汁液會減少 ， 防毒效果要大打折扣 。   3.按壓肺臟排毒要穴 。有利肺臟的穴位是合谷穴  ， 位置在手背上 ， 第1橈側(cè)的中點處 ， 可以用拇指和食指捏住這個部 位 ， 用力按壓 。   4.排汗解毒 。肺管理皮膚 ， 所以痛痛快快地出一 身汗 ， 讓汗液帶走體內(nèi)的毒素 ， 會讓我們的肺 清爽起來 。是熱水浴 ， 浴前水中加一些生姜和薄荷精油 ，  使汗液分泌得更暢快 ， 排出身體深處的毒素 。   5.深呼吸 。每次呼吸時 ， 肺內(nèi)都有殘余的廢氣無 法排出 ， 這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣 的空氣來講 ， 也是一種毒素 。只需幾個深呼吸  ， 就能減少體內(nèi)廢氣的殘留 。   肺臟最強的時間是早7點——9點 ， 此時最好能夠 通過運動排毒 。在肺最有力的時候進行慢跑等 有氧運動 ， 能強健肺排出毒素的功能 。   1. 月經(jīng)量少 ， 或經(jīng)期短 ， 顏色暗 。月經(jīng)的產(chǎn)生 和消失 ， 都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn) ， 如果腎 臟中有很多毒素 ， 經(jīng)血就會減少 。   2. 水腫 。毒素后 ， 排出多余液體的能力降低 ， 就出現(xiàn)了 水腫 。   3. 下頜長痘 。臉部下頜部位由腎管轄 ， 腎的排 毒不足 ， 多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位 。   4. 容易疲倦 。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量 ，  腎臟提供的能量減少 ， 于是出現(xiàn)體倦 ， 神疲思 睡 ， 四肢無力 。   1. 腎臟排毒食品：冬瓜 。冬瓜富含汁液 ， 進入 人體后 ， 會刺激腎臟增加尿液 ， 排出體內(nèi)的毒 素 。食用時可用冬瓜煲湯或清炒 ， 味道盡量淡 一些 。   2. 腎臟抗毒食品：山藥 。補很多臟器 ， 但最終還是以補腎為主 ， 經(jīng)常吃 山藥可以增強腎臟的排毒功能 。拔絲山藥是很 好的一種食用方法 ， 用焦糖“炮制”過的山藥 ，  補腎抗毒的功效會相應(yīng)增強 。   3. 按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴 。這是人體最低 的穴位 ， 如果人體是一幢大樓 ， 這個穴位就是 排污下水管道的出口 ， 經(jīng)常按揉它 ， 排毒效果 明顯 。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不 包括足趾）的力度 ， 稍有感覺即可 ， 以邊按邊揉為佳 ， 持 續(xù)5分鐘左右即可 。   腎臟最佳排毒時間    腎臟最適合排毒的時間是早晨5——7點 ， 身體經(jīng) 過一夜的修復(fù) ， 到了早晨毒素都聚集在腎臟 ，  所以早晨起來最好喝一杯白水 ， 沖刷一下腎臟  ， 將毒素排出體外 。

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