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熱瑜伽對身體有什么樣的作用?

    熱瑜伽 , 也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽 。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽 。它由26種伸展動作組成 , 屬于柔韌性運動 , 能改善脊椎柔軟度 , 適合辦公室一族 。



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