熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽 。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽 。它由26種伸展動(dòng)作組成，屬于柔韌性運(yùn)動(dòng)，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族 。

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