2、回春瘦身湯
材料：適量的豬肉、龍眼肉、蓮子和芡實等材料，以及適當(dāng)?shù)恼{(diào)味料 。
制作方法：
1、將豬肉洗干凈切成片，然后再沸水中滾燙一次 。
2、在鍋中放入適量的清水，然后用大火將水煮沸 。
3、在煮沸的水中加入所有的材料，在水重新煮沸后轉(zhuǎn)為小火 。
4、用小火繼續(xù)煮2到3個小時后，加上適量的調(diào)味料就可以食用 。
功效：這個湯中各種豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，不但起到顯著的減肥瘦身效果，而且對于養(yǎng)顏美容也同樣具有一定的成效 。在這個湯中，龍眼肉具有良好的降血脂功能，而且對于利尿消腫也有非常顯著的作用，這樣就可以讓下半身的水腫得到一定程度的緩解 。
3、西芹百合
材料：西芹、百合
制作方法：
1、將西芹放在清水中清洗干洗撈出，并且摘掉西芹的葉子 。
2、在煮沸的水中將西芹焯1分鐘撈出，將西芹切成段狀 。去除百合的老衣，并將它剝開 。
3、在倒入油并且預(yù)熱過的鍋中倒入西芹翻炒2分鐘 。
4、倒入百合，在百合變透明之后就加上調(diào)味料就可以出鍋食用 。
功效：西芹是一種營養(yǎng)價值十分豐富的食物，它幾乎包含了各種豐富的營養(yǎng)價值成分 。而西芹中含有豐富的鈣質(zhì)可以很好地幫助減少身體內(nèi)積聚的水分 。

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