你一定很愛你的狗狗吧？平時你都和它玩什么呢?丟飛盤還是叼骨頭？哦，不!這些都太out啦！想讓你的狗狗時尚新潮起來嗎？那就趁著每天帶它遛彎的時候，讓它和你一起做瑜伽吧！

功效： 這個體式可以加強身體平衡感，幫助集中心念、自我控制 。最重要的可以讓你與寵物更和諧地相處，達到既娛樂又鍛煉身體的功效 。對你的寵物來說，這也是一種全新的挑戰(zhàn)和鍛煉呢!

雙腳自然分開，與肩同寬，兩手叉腰，將一側(cè)腿抬起，腳后跟推出，腳趾盡量夠向鼻尖的方向 。

將抬起腿的腳掌頂住另一邊大腿的內(nèi)側(cè)，雙手越過頭頂合十，保持均勻呼吸 。
練完瑜伽后，不能夠立刻進食、沐浴，至少要休息1~2個小時，下面為大家介紹一款適合排毒養(yǎng)顏的瑜伽素食 。

材料： 土豆2個，南瓜250克，豆腐泡100克 。
調(diào)料： 咖喱粉、檸檬汁、鹽、糖少許 。

1.將土豆、南瓜去皮切成菱形塊;
2.將油倒入鍋中，用姜熗鍋，放入土豆翻炒一下，再放入豆泡、南瓜、調(diào)料和水，燉熟即可 。
功效： 咖喱不僅美味，而且有益健康 ?？о兴慕S素具有保護心臟、防止心力衰竭的作用 。對心臟病患者來說，咖喱中的姜黃素能夠防止并逆轉(zhuǎn)心臟肥大，從而恢復心臟功能!土豆和南瓜更是排毒養(yǎng)顏的佳品 。

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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