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于正版的《神雕俠侶》從選角、定裝，就已經(jīng)在觀眾中引起了很大的反響 。就在22日，《神雕俠侶》發(fā)布了首波預(yù)告 。預(yù)告片一出，就有網(wǎng)友戲稱：成陳妍希變瘦紀(jì)錄片 。從《那些年》到《神雕俠侶》，陳妍希的確從圓圓的娃娃臉，變成了尖尖的錐子臉 。MM們是否都在想：到底怎樣才能成功瘦臉呢？今天，小編就為各位MM支招，讓大家都變成小V臉 。
一、運動法
1、瑜伽瘦臉法
step1：趴在墊子上，打開雙腳，保持與肩膀一樣的寬度，雙手放在身體的兩側(cè)，慢慢地調(diào)整呼吸，停留2秒鐘 。
step2：然后慢慢彎曲雙手手臂，注意手掌放在胸前的兩側(cè)，手指向前，再緩慢地做深呼吸，停留5秒鐘 。
step3：一邊吸氣一邊慢慢將上身抬起，雙手支撐在墊子上，頭盡量往后仰
step4：將兩個手臂慢慢彎曲，手掌放在胸部兩側(cè)，手指向前 。緩慢的做深呼吸 。停留5秒鐘 。
step5：現(xiàn)在吸氣，在吸氣的同時慢慢將上身抬起，雙手支撐在墊子上，頭盡量往后仰 。這時候如果不能保持懸息的狀態(tài)，就慢慢調(diào)整呼吸，記住，不要被呼吸控制了，是你控制它，它要以你感覺最舒服的方式存在，大約停留5秒鐘 。
step6：慢慢還原成原先的姿勢，每天做3-5次 。
2、瘦臉操
(1)并攏雙手中指和無名指，從鼻翼兩側(cè)輕輕滑動到顴骨，然后在耳際停留 。重復(fù)練習(xí)這個動作6次 。
(2)并攏雙手中指和無名指，從鼻翼兩側(cè)沿著顴骨下弧度劃過，停留在耳際，重復(fù)練習(xí)6次 。
(3)并攏中指和食指，從嘴唇下方沿著下巴的弧度輕輕滑動，然后停在耳際，重復(fù)練習(xí)3次即可
二、按摩篇
招式一
1、洗完臉后，將一些具有保濕功效的乳液或啫喱均勻地涂抹在臉上，手握拳，彎曲的食指微微伸出，用第二關(guān)節(jié)沿著顴骨下方的弧線從鼻子兩側(cè)輕輕往上推壓至耳朵前方 。
2、然后雙手握拳，用并攏手指的第二關(guān)鍵從下巴往上輕擦左右兩側(cè)的臉頰 。
3、手掌打開并微微彎曲，用食指一側(cè)從左右嘴角往上輕擦臉頰 。
4、手指并攏，用指腹從下頜與頸部連接的地方開始，順著脖子向下輕擦 。
5、最后將毛巾浸泡在冷水中，然后稍微擰干，疊起來從下巴往臉頰兩側(cè)包圍整個臉部，并用手掌從下往上按壓，鎮(zhèn)定神經(jīng) 。
招式二
1、雙手大拇指、食指分別夾住下頜多余脂肪，從中間向兩側(cè)每隔1㎝捏提一次 。
2、當(dāng)捏提到耳根部時，重復(fù)捏提5次，有提拉整體輪廓的作用 。
3、接著，用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，可以幫助下巴恢復(fù)緊實 。
動作4：雙手食指沿著下頜輪廓從耳根向中間拉抹 。
三、瘦臉生活小妙招
1、熱敷毛巾法
使用毛巾敷臉，能夠有效地放松臉部的肌肉 。假如再配合一些臉部運動，瘦臉的效果將會更好 。需要注意的是每5分鐘要更換一次毛巾，每次熱敷10-20分鐘即可 。
2、正確咀嚼法
咀嚼方式也會影響臉型，不正確的咀嚼方式不僅會讓臉部變得不勻稱，甚至還會讓腮幫變得更加突出，這樣即使吃得再少也會感覺非常肥胖 。因此正確地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能夠在牙齒兩側(cè)細(xì)細(xì)地咀嚼15-25下，細(xì)嚼慢咽，這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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