核心提示：要想獲得滿(mǎn)意的性愛(ài)，離不開(kāi)良好的身體素質(zhì) 。美國(guó)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)公布的一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告指出，在男性群體中，善于做俯臥撐的人，夫妻生活質(zhì)量更高 ?！斑@是因?yàn)椋詯?ài)是技術(shù)活，更是體力活 。而俯臥撐運(yùn)動(dòng)能準(zhǔn)確反映神經(jīng)和肌肉功能，檢驗(yàn)出男性的耐力、爆發(fā)力以及身體
要想獲得滿(mǎn)意的性愛(ài)，離不開(kāi)良好的身體素質(zhì) 。美國(guó)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)公布的一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告指出，在男性群體中，善于做俯臥撐的人，夫妻生活質(zhì)量更高 。
“這是因?yàn)?，性?ài)是技術(shù)活，更是體力活 。而俯臥撐運(yùn)動(dòng)能準(zhǔn)確反映神經(jīng)和肌肉功能，檢驗(yàn)出男性的耐力、爆發(fā)力以及身體協(xié)調(diào)能力 ?！泵绹?guó)密蘇里西部州立大學(xué)體育教育學(xué)教授史蒂溫·艾斯特思表示，做俯臥撐時(shí)，運(yùn)動(dòng)者要通過(guò)自己的力量支撐自己的重量，完成一個(gè)俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛(ài)時(shí)，也恰好需要調(diào)動(dòng)身體這些肌肉 。因此，如果男性俯臥撐能力強(qiáng)，那在采用男上位性愛(ài)時(shí)，他的體能會(huì)更好，動(dòng)作更有力度，也更加持久 。
紐約州立大學(xué)運(yùn)動(dòng)學(xué)教授兼運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)咨詢(xún)專(zhuān)家皮特·麥金尼斯進(jìn)一步指出，俯臥撐還能很好地反映出男性體質(zhì)的衰老程度 。隨著年齡的增長(zhǎng)，35歲后人體的神經(jīng)和肌肉會(huì)退化，體能降低，從而導(dǎo)致俯臥撐能力下降 。如果此時(shí)俯臥撐能力沒(méi)有下降，說(shuō)明身體肌肉衰老減緩，體質(zhì)還十分不錯(cuò) 。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動(dòng)的作用，這對(duì)幫助勃起，減少勃起功能障礙也有一定功效 。
在我國(guó)國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)中，俯臥撐也是其中一項(xiàng) 。一般來(lái)說(shuō)，40歲左右的男性，如果能做12—19個(gè)俯臥撐，說(shuō)明體能合格，那么性生活時(shí)體能應(yīng)該可以得到保障 。首都體育大學(xué)李相如教授建議，男性每周可以進(jìn)行三次以上俯臥撐鍛煉，練習(xí)時(shí)要循序漸進(jìn)，規(guī)范動(dòng)作 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 最適合男士的減肥瑜伽 束角式瑜伽打開(kāi)胯關(guān)節(jié)
• 澳網(wǎng)正賽名單小德小威領(lǐng)銜 中國(guó)軍團(tuán)六人入圍
• 男人給未來(lái)老婆的密語(yǔ)
• 男人不想結(jié)婚的理由有哪些
• 男人喜歡說(shuō)的5句情話
• 優(yōu)質(zhì)男易被丑女搞定的N個(gè)理由
• 打不還手罵不還口的新好男人
• 七句情話讓你的她甜蜜蜜
• 小招數(shù)助你度過(guò)情侶危險(xiǎn)期
• 男人擺脫單身的11個(gè)泡妞高招