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在炎熱的夏天，我們能夠感覺到的就是夏至給我們的生活帶來的改變，除了雨水的增多，溫度的升高以外，人們的腸胃以及身體也很容易受到一些輕染，所以我們在炎熱的夏天，一定要注意飲食起居和作息日常 。
夏至這天有什么講究
在夏天，這個世界有很多的講究，大多數(shù)的講究都是對于我們的身體來調(diào)養(yǎng)，炎熱的夏季，正是以陽盛陰衰的時候，所以應(yīng)該要晚睡早起，這樣我們才能夠不傷元氣，如果覺得口渴，心悶也應(yīng)該鑰匙適當(dāng)?shù)闹笠恍╈顭嵯畹臎霾杼撬?，這樣更能夠避開炎熱，如果要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\動，也一定要注意，不可以超過自己身體的承受能力，過度的運動可能會導(dǎo)致我們的身體受到虧損 。
夏季的習(xí)俗
因為在我們的夏天是一種豐收的時節(jié)，所以在這個時候，我們可以常?？吹礁鞣N各樣的五谷雜糧，這些五谷雜糧的出現(xiàn)，也代表著我們的豐收，既然是豐收，就會應(yīng)運而生，一些祭祀活動，夏至?xí)r值農(nóng)作物收，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災(zāi)年豐 。因此，夏至作為節(jié)日，納入了古代祭神禮典 。有的地方舉辦隆重的“過夏麥”，系古代“夏祭”活動的遺存 。消夏避伏：夏至日，婦女們即互相贈送折扇、脂粉等什物 。
夏至的古詩
《詠廿四氣詩·夏至五月中》唐朝·元稹 。處處聞蟬響，須知五月中 。龍潛淥水坑，火助太陽宮 。過雨頻飛電，行云屢?guī)Ш?。蕤賓移去后，二氣各西東 ?！断闹寥蘸怅柨S書懷》唐朝·令狐楚 。一來江城守，七見江月圓 。齒發(fā)將六十，鄉(xiāng)關(guān)越三千 。褰帷罕游觀，閉合多沉眠 。新節(jié)還復(fù)至，故交盡相捐 。何時羾閶闔，上訴高高天 。《到義寧自夏至秋不得家書思親謀歸不遂》宋朝·曾豐 。散客強(qiáng)名邑大夫，琴堂余暇北窗孤 。燈前夜雨無寧竹，枕上秋風(fēng)有戰(zhàn)梧 。懸望北音思射雁，滿懷東道夢烹鱸 。白云一望二千里，羞聽林間反哺烏 ?！断闹痢匪纬ぺw孟頫 。夏至午之半，一陰巳復(fù)生 。堅冰亦馴至，顧豈一朝成 。萬物方茂悅，安知有雕零 。君子感其微，慟笑幾失聲 。

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