克服厭倦感的方法很多 ， 但營養(yǎng)、恢復(fù)和多樣化訓(xùn)練是關(guān)鍵 ， 必須牢牢把握 。
今日熱點：不了解運動的特點和運動規(guī)律 ， 或自身存在某些錯誤觀念 ， 或照搬他人的鍛煉方法 ， 往往會走入誤區(qū) ， 以致動搖了繼續(xù)鍛煉的信心……[進入健身頻道](責(zé)任編輯：chnwho)

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