健康長壽是人們追求的目標(biāo)，是古今中外人們永恒的研究課題 。進入老年期的人最明顯的體征是兩鬢蒼白背蒼彎弓，步履蹣跚腰腿疼 。內(nèi)臟功能降低導(dǎo)致各種老年性疾病的出現(xiàn)，給老年人帶來很大的痛苦以及生活上的不便，故爾，進行氣功養(yǎng)生勢在必行 。不過小編認(rèn)為老年人在進行氣功養(yǎng)生的過程中，應(yīng)作如下選擇 。
一、目標(biāo)的選擇
在練功之前首先要定一個目標(biāo)，究竟是為了袪病健身，還是延年益壽 。現(xiàn)在社會上有不少人毫無目標(biāo)的追趕潮流，這一陣流行什么功，就趕緊去湊熱鬧，過一陣又換一個花樣，連自己也不知道在做什么，為什么這么做 。
二、心理的選擇
目標(biāo)確定以后，就要開始調(diào)整心理了 。從前的煩惱憂愁還留著干什么-都要丟掉 。不管你從前有什么樣的過錯、什么樣的悔恨，都已經(jīng)過去了，應(yīng)該忘記它，去選擇一個良好的心理，把世界看得多姿多彩，要時刻保持著樂觀情緒，用微笑去面對每一個人 。把心理狀況調(diào)整到孩童時代去，天真活潑，無憂無慮 。如果有人產(chǎn)生了脫離群體獨自跑到深山老林修煉的想法，應(yīng)趕快摒棄 。好好調(diào)整一下自己的心理，把心理狀況調(diào)整好了，就可以開始進行功法選擇了 。

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