核心提示：炎炎夏日，躲進環(huán)境舒適的瑜珈館，是很多MM消夏的首選 。那么，夏季瑜珈應(yīng)該注意哪些呢？
適合夏季的瑜伽課程有身心瑜伽(Body & Mind)、靈動瑜伽(Control Flow)、邁索瑜伽(Mysore)、陰瑜伽(Yin Yoga)、陽瑜伽(Yang Yoga)、經(jīng)絡(luò)理療(Health Massage) 。此外，夏季練瑜伽更要注意以下三要點 。
  瑜伽關(guān)鍵字：時間
清晨，早飯之前是瑜伽鍛煉的最佳時間 。傍晚或是其他時間也可練習，但要保證空腹或完全消化以后進行練習 。大體上是飯后3到4小時，喝入流質(zhì)食物或飲料可在半個小時后練習 。
瑜伽關(guān)鍵字：動作
瑜伽是一種完善的科學體系，所以要求練習者采用準確的方法練習 。每一個人應(yīng)按照個人身體限度練習瑜伽，盡力而為不可強求 。瑜伽練習的每一步驟要謹慎從事，不可操之過急，練習過程中逐步增加力度和難度 。
瑜伽關(guān)鍵字：場地
練習瑜伽時要選擇安靜、清潔、空氣新鮮的地方，房間中注意保持空氣的流通，這對于調(diào)息練習尤為重要 。在練習關(guān)于坐式的瑜伽時可以使用蒲席，這樣可以有效的防止疲勞 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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