中醫(yī)認(rèn)為：人的形體肢節(jié)、肌膚毛發(fā)、五官爪甲等無(wú)不與機(jī)體內(nèi)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血緊密聯(lián)系 ， 只有臟腑經(jīng)絡(luò)氣血功能健旺 ， 元?dú)獬渑?nbsp;， 才能潤(rùn)發(fā)美顏即所謂＂有諸內(nèi)者必行諸外＂ 。氣功美容就是通過(guò)調(diào)節(jié)體內(nèi)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血陰陽(yáng)平衡以達(dá)到卻病保健美容的目的 。
氣功治病的基本原理是強(qiáng)調(diào)調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心 ， 強(qiáng)調(diào)＂意氣合一＂ 。氣功能以意念指導(dǎo)放松、以意念誘導(dǎo)入靜、以意念調(diào)整大腦和皮層下各級(jí)神經(jīng)中樞的功能 。氣功既可通過(guò)腦和神經(jīng)系統(tǒng) ， 也可直接作用于各組織系統(tǒng)、器官乃至細(xì)胞；氣功的獨(dú)到之處就是意念的引導(dǎo) ， 由于意念具有正向信息作用 ， 從而使整體功能趨向于高度協(xié)調(diào)、高度序化、高度激發(fā)的狀態(tài) 。氣功的強(qiáng)身功效卓著 ， 全身強(qiáng)健 ， 容貌自然更加健美亮澤 。氣功可發(fā)揮良好的整體運(yùn)行效果 ， 使人體似日月、似自然、動(dòng)靜適合 ， 運(yùn)化自然 ， 去病強(qiáng)身 。
通過(guò)練功可以達(dá)到以下幾方面目的：
1、氣功可以有效地消除疲勞 ， 恢復(fù)體力 ， 使練功人保持旺盛的精力 。現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏越來(lái)越快 ， 帶給人們的心理緊張也越來(lái)越大 。作為緊張的一個(gè)常見(jiàn)的反應(yīng)就是疲勞 。處于疲勞狀態(tài)的人往往精神倦怠 ， 皮肉松弛 ， 而氣功鍛煉可以有效地緩解和恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)的過(guò)度興奮 ， 迅速地消除機(jī)體的疲勞 ， 使人干起事來(lái)充滿活力 ?；盍κ乔啻旱南笳?nbsp;， 而青春則是美的象征 。頭腦清晰、精神飽滿、反應(yīng)敏捷的形象是人體美的一個(gè)重要方面 。
2、培育真氣 ， 抵抗早衰 。氣功鍛煉的一個(gè)重要作用是培育真氣 。中醫(yī)認(rèn)為人的五官、肌膚等是五臟之氣外在的反映和表現(xiàn) 。真氣充足 ， 五臟氣血旺盛 ， 五臟的外在表現(xiàn)也必然充滿了生機(jī)和潤(rùn)澤 ， 呈現(xiàn)一種健康的美 。例如 ， 中醫(yī)理論中有＂肝開(kāi)竅于目＂的說(shuō)法 ， 肝氣充足則目光炯炯有神 ， 通過(guò)氣功鍛煉 ， 真氣越來(lái)越充足 ， 抗病能力增強(qiáng) ， 就可免去因患多種疾病而引起的過(guò)早衰老 ， 使青春常駐 。
3、氣功可改善微循環(huán) ， 使面部紅潤(rùn)、皮膚潤(rùn)澤 。實(shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn) ， 氣功鍛煉可以改善全身的微循環(huán)功能 ， 使更多的毛細(xì)血管開(kāi)放 ， 血管內(nèi)血液流速加快 ， 從而促進(jìn)組織的新陳代謝 ， 使皮膚養(yǎng)分增加 ， 皮膚組織得到改善 ， 變得細(xì)膩潤(rùn)澤 。另外 ， 氣功還可通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能來(lái)達(dá)到防止皮膚衰老和失去彈性 ， 美化皮膚的作用 。
4、氣功可以美化人的氣質(zhì) ， 陶冶人的性情 。真正的美是一種面部與全身、形體與精神的和諧統(tǒng)一 。其中人的精神面貌、氣質(zhì)、風(fēng)度等更是形之于外的內(nèi)在表現(xiàn) 。氣功鍛煉中的＂調(diào)心＂手段不僅含有教人意守入靜的內(nèi)容 ， 而且也具有陶冶性情的重要作用 。平時(shí)注意修身養(yǎng)性 ， 可使練功人的心身與外部環(huán)境達(dá)到一種平衡 ， 心情舒暢 ， 心胸開(kāi)闊 ， 行為坦坦蕩蕩 。
中醫(yī)氣功有很多流派和功法 ， 每個(gè)人可以根據(jù)自己的不同情況而選用不同的功法加以練習(xí) ， 只要能循序漸進(jìn)、持之以恒 ， 便會(huì)出現(xiàn)意想不到的效果 。
 

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