亭亭玉立，不僅僅指女子身材窈窕，更多的時(shí)候是指脖子端正修長(zhǎng)有形 。因此，從古至今，女人永遠(yuǎn)少不了裝飾玉勁的貴重項(xiàng)梁玉佩等，化妝時(shí)也不忘裝飾自己的脖子 。
從春天到夏天，頸部最先接受我們挑剔的審美眼光 。頸部頎長(zhǎng)，肌肉有彈性，皮膚光滑，弧線(xiàn)優(yōu)美，瑜伽幫你打造“天鵝美頸”，亮出春夏變換間第一張可“露”王牌!告別粗短頸項(xiàng)不好選衣服，胖頸讓你更顯胖的煩惱!跟著教練一起來(lái)練習(xí)瑜伽美頸四式之貓式：
貓式 可放松調(diào)和神經(jīng)系統(tǒng)，柔軟脊柱，疏松脖子與肩膀緊繃肌肉，改善血液循環(huán)
1.跪立，雙手分開(kāi)與肩同寬，手臂與大腿垂直于地面，成四角板凳狀跪立在墊子上 。
2.吸氣，抬頭、塌腰、提臀，眼睛向上看，肩膀放松，手臂不要彎曲 。
3.呼氣，低頭、含腰、拱起脊柱，眼睛看向收縮的腹部，脊柱向上拱起時(shí)，頭盡量向雙臂之間內(nèi)收 。
4.吸氣，抬頭，眼睛看向正前方，將身體還原成初始姿勢(shì) 。
最近世界選美協(xié)會(huì)提出了一個(gè)新的標(biāo)準(zhǔn)，首次把脖子像“三圍”一樣介定了評(píng)分指數(shù) 。由此可見(jiàn)，對(duì)女人來(lái)說(shuō)，脖子是多么重要 。修長(zhǎng)的脖子在女人的上半身的美麗中可謂獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷，傲人的豐胸固然讓人心潮澎湃，但是修長(zhǎng)的脖頸，卻會(huì)為高貴氣質(zhì)加分 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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