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一說起刮痧人們就會感覺這是一個非常神秘的技藝，因為在我們的生活中對于刮痧的了解非常少，而且刮痧一般是小范圍的流行，很難被大多數(shù)的人知曉，但是隨著近年來人們養(yǎng)生保健需求的提高，人們對于刮痧這種神奇的技藝有了一定的興趣，不少人都認為刮痧具有降血壓的效果，那么，刮痧降血壓怎么做呢？
刮痧是中醫(yī)傳統(tǒng)的療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的 。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環(huán)，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見影之效 。刮痧具有調(diào)心氣、活心血、降血壓的作用 。夏季通于心，人心氣較盛，加之此時人“衛(wèi)氣外浮”，所以高血壓患者適宜在夏季刮痧 。
刮痧除了用刮痧板、刮痧油外，還可在家就地取材，用蘸上白酒(40度左右)、切得比較方正的姜塊來刮，因為從活血化淤的角度來考慮，姜塊蘸酒刮痧最好 。對于高血壓患者來說，刮痧的部位可以選擇肩部和頸部，即風(fēng)池穴(頭后頸部兩側(cè)凹陷處)到肩井穴(肩部最高處)之間的區(qū)域 。
從形態(tài)來看，刮痧可分為若干層次，如皮膚顏色潮紅、紫紅以及略微滲血等 。無論是哪種狀態(tài)，人的皮膚上都可出現(xiàn)顏色較深的紅點，這就是所謂的出痧 。此時應(yīng)該用姜塊按壓紅點 。
刮痧雖然非常的有效，但是刮痧需要注意一點的技巧，否則就容易堵皮膚產(chǎn)生傷害，因此，從安全性的角度來考慮的話就應(yīng)該在刮痧的時候出現(xiàn)皮膚顏色紫紅就可以了，沒有必要繼續(xù)對皮膚施加強烈的刺激來增強療效 。
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