臉龐太大，肌肉越來越松弛，大餅?zāi)橂x你越來越近？試試從現(xiàn)在開始做瘦臉瑜伽吧，想要成為最上鏡的巴掌臉還來得及 。
臉部肌肉
挺胸抬頭端正姿勢，做動作時保持呼吸通暢（用鼻子呼吸），一個動作10秒，做2組，每天做5分鐘 。
1、做出吃酸的表情，把臉部的器官都往臉的中心集中，如果覺得難，用手輔助也ok 。
2、張大嘴，這個動作的原理和第一個動作相反，盡力拉長臉，抬起眉毛，睜大眼睛張大嘴 。
3、抬起左側(cè)臉的肌肉，把左半邊臉上的器官盡量向左斜側(cè)抬起，頭不能動（右半邊也一樣） 。
嘴巴
嘴唇卷起，持續(xù)10秒，做不到的話，就是平時不太鍛煉嘴周肌肉的證明，每天連續(xù)練習(xí)這個姿勢，可刺激嘴部肌肉，改善嘴唇的血液流動，使嘴唇呈現(xiàn)出亮麗的粉色 。
1、閉上眼睛，伸脖子，嘟嘴保持10秒，注意眉間不要擠出皺紋 。
a、撅嘴，如果不會做的話可以借助手 。
b、把撅起的嘴唇塞進(jìn)用手指圈出的環(huán)的中間 。
舌頭
舌頭往上伸，實際上舌頭上也有很多肌肉，所以持續(xù)不斷的練習(xí)，可以達(dá)到效果 。使舌頭有感覺很難，不過這會越來越靈活，也能提升小臉的效果，從今天開始每天做吧 。
1、將后背挺直，然后兩手的手腕與地平行向前攤，完成后將手心向上 。
2、大拇指向外抬起手，鼻子吸氣，用嘴呼氣，拇指向外是重點 。
3、保持2的動作，抬起頭，伸出舌頭，伸長脖子，有意識的伸長舌頭 。
耳朵
耳朵和身體的各種穴道相連，刺激耳朵都可以促進(jìn)全身的新陳代謝 。
1、保持身體端正，邊呼氣邊把耳朵往兩邊拉，手橫向拉開是重點 。
2、保持1動作，卷耳朵接著捏耳朵 。
眼睛
眼球也是需要練習(xí)的，經(jīng)常運動可以消除眼瞼下垂，每天堅持這么做，可以使眼睛變大 。
1、臉往前，睜大眼睛，把眼球集中到左側(cè)，不能動眉毛是重點 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 教你如何快速恢復(fù) 嘴唇起泡是什么原因
• dns錯誤怎么修復(fù)？快速解決方法在這兒
• 新浪微博怎么快速注銷賬號，有哪些方法！
• 如何快速獲無線路由器IP地址 無線路由器本地網(wǎng)址怎么查看
• 暫時性耳鳴快速解決辦法 突然耳鳴怎么快速消除
• 簡單瑜伽立即消除小腹贅肉
• 武術(shù)之散打基本功快速入門要點
• 5式瘦腰瑜伽 快速擺脫水桶腰
• 雙月式消除側(cè)腰贅肉
• 快速學(xué)會的才藝表演