按易經(jīng)說的十二地支有六沖六合，十二地支是 子、丑、寅、卯、辰、已、午、未、申、酉、戌、亥 。十二個位置在人體本身，里面包捂八卦，即八方，而八方的位置如下：
棚 棚， 勁屬水，在北方，北方壬癸水，人身有命門穴，在兩腎(兩個腰子)中間，右腎的左上角，此處發(fā)棚 勁 。過去書上也有“捋 南棚 北、擠東按西”的說法，從前一般是秘而不傳的，我今天把這些給大家介紹，你們想著來回那么做就行 。用棚勁時，手上不用使多大力氣，只要你注意想自己的命門穴，眼神看對方眉毛(眉攢、眉梢)，他人就起來了 。而棚 勁屬水，見縫就鉆 。
捋 捋勁屬火，在南方，南方丙丁火 。人體為玄關(guān)竅，在兩眉當(dāng)中，你看人坐著，“火”字也就表現(xiàn)出來了 由鼻子尖到右眉毛是一撇，到左眉毛又是一捺，這是個“人”字，再加上兩只眼睛這兩點，就成“火”字了 。這火，又叫午火”，火能化萬物，在太極拳中叫捋手，是舒展的意思，好比有褶子的地方，給它劃拉平 。在力學(xué)上叫作分力(那個發(fā)勁叫合力)，即力的合成與分解 。分力怎么分?如來手集中，給它分開、分散，比如要卸一車磚拿起磚來就嘁嚦咔嚓都給它卸了，不要去碼好(沒有那么多工夫) 。實際上對方來手了，你就隨便把來手這兒一扔，那兒一扔，這兒一捋，那兒一捋 ，把對方來的分力開，化整為零，給它分散了 。合力是化零為整，把很多的力集中在一點上，那是棚 勁，就是位置不同 。
捋的方法 用眼神帶著自己的手去劃時代自己的眉毛 比如用右手劃，先是手心向里從左眉梢劃到左眉攢，再手心向外從右眉攢向右眉梢劃去，這是陰陽變化，由陰掌變?yōu)殛栒?，即由柔變?yōu)閯?，先柔后剛，這時對方就起來了 。不管對方的力多大、多沖，也不用著急，輕輕一劃就行 。劃時后手不能弱，前手帶著后手走，做等距等速運(yùn)動 。熟練后眼看眉毛就行，往左看，人往左轉(zhuǎn)，往右看，人往右轉(zhuǎn) 。這叫捋 。
擠 擠勁屬木，在東方，東方甲乙木，為直勁 。在人體脊背，發(fā)的時候意想脊背，要發(fā)出整勁，就是兩手的兩個接觸點，像兩條電線的兩個頭，前腳放在兩個接觸點的中間，再用脊背去找前腳 。眼神要穿過對方，越往這處看，這人出去的就越遠(yuǎn)，像木頭杠子杵一下那個勁 。前腳尖的位置就放在對方的腳跟，往前邁，一個沖力，就跟木頭杠子似地杵出去了，有時你意念想得足，如屋子有多大，木頭就多粗，很大的一墩擁出去 。擠勁也叫打擠，打穿透 。

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