你一定很愛(ài)你的狗狗吧?平時(shí)你都和它玩什么呢?丟飛盤(pán)還是叼骨頭?哦，不!這些都太out啦!想讓你的狗狗時(shí)尚新潮起來(lái)嗎?那就趁著每天帶它遛彎的時(shí)候，讓它和你一起做瑜伽吧!
體位名稱(chēng)：寵物瑜伽
功效： 這個(gè)體式可以加強(qiáng)身體平衡感，幫助集中心念、自我控制 。最重要的可以讓你與寵物更和諧地相處，達(dá)到既娛樂(lè)又鍛煉身體的功效 。對(duì)你的寵物來(lái)說(shuō)，這也是一種全新的挑戰(zhàn)和鍛煉呢!
王媛： 中國(guó)著名瑜伽師，印度瑜伽文化傳播者，哈瑞印度瑜伽學(xué)院指定的心理疏導(dǎo)師 。她的夢(mèng)想是把真正的瑜伽靈性文化和生活方式與大家分享 。
體位一
雙腳自然分開(kāi)，與肩同寬，兩手叉腰，將一側(cè)腿抬起，腳后跟推出，腳趾盡量夠向鼻尖的方向 。
體位二
將抬起腿的腳掌頂住另一邊大腿的內(nèi)側(cè)，雙手越過(guò)頭頂合十，保持均勻呼吸 。
瑜伽素食：黃金蔬燴
材料： 土豆2個(gè)，南瓜250克，豆腐泡100克 。
調(diào)料： 咖喱粉、檸檬汁、鹽、糖少許 。
制作：
1.將土豆、南瓜去皮切成菱形塊;
2.將油倒入鍋中，用姜熗鍋，放入土豆翻炒一下，再放入豆泡、南瓜、調(diào)料和水，燉熟即可 。
功效： 咖喱不僅美味，而且有益健康 ?？о兴慕S素具有保護(hù)心臟、防止心力衰竭的作用 。對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō)，咖喱中的姜黃素能夠防止并逆轉(zhuǎn)心臟肥大，從而恢復(fù)心臟功能!土豆和南瓜更是排毒養(yǎng)顏的佳品 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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