修身養(yǎng)性的方法可以根據(jù)個人的喜好來進行，小編這里推薦太極和瑜伽兩種方法 。太極從古流傳至今取之精華是非常理想的方法，而瑜伽健身已經(jīng)成為新時尚 。
      以松靜自然、舒緩自如而又動如迅雷為特點的太極拳，特別有利于調(diào)節(jié)氣血、修養(yǎng)身心，是緩解壓力的一種好方法 。太極拳和八段錦都要配合呼吸，可以認為屬于‘氣功’中的‘動功’范躊 。

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