太極拳相信大家都不陌生，在古裝電視劇里面常常能夠看見這樣的拳法 。從古流傳至今它的意義發(fā)生了些許變化，以前的人作為護(hù)身法寶，現(xiàn)在的人用來強(qiáng)身健體 。
 
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為清志活動是以臟腑為功能基礎(chǔ)的，《素問·陰陽應(yīng)象大論》說“人有五臟化五氣以生喜怒悲憂恐” 。又認(rèn)為心在志為喜、肝在志為怒、肺在志為悲、脾在志為思、腎在志為恐 。人體情志的變化異常能導(dǎo)致氣機(jī)逆亂，從而造成臟腑功能失調(diào)和損傷 。太極拳前人曾被稱之為“知覺運(yùn)動”，其原因在于其鍛練是與人意念感覺分不開的
。最初練習(xí)者要注意動作是否正確，再者要注意在練習(xí)中掌握每一個(gè)要領(lǐng) 。如是否做到虛領(lǐng)頂勁、含胸拔背、沉肩墜肘、松腰松胯、氣沉丹田等等 。然而這只是初步的以意導(dǎo)體，以后漸漸地還要以意導(dǎo)氣、以氣運(yùn)身 。

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