3、過河的時候，登山杖等于你的身體又增加了支點了，有利于在湍急、濕滑的河流中保持平衡 。
4、上坡的時候，登山杖可以幫助你的腳助力，下坡時可以幫助減少膝部的震動，減少對身體的傷害 。
5、走在有灌木叢的山路上時可能會有蛇，這時可以用登山杖在前面探路，起到打草驚蛇的作用 。
6、雖然不是丐幫，但是有了登山杖，就等于你也有了一根打狗棒，逢村過寨的時候，你可以用它來對付野狗 。
7、休息時可以用登山杖把地席支起來做一個簡易的遮陽棚來遮避太陽 。
8、冬天的時候，經(jīng)過有雪的低矮樹木時，可以用登山杖把樹枝上的雪打下來，這樣雪就不會掉在身上了 。
9、有的登山杖還可以作為照相機的獨角架使用，在徒步的同時，如果你還有攝影的愛好，這種登山杖是個不錯的選擇 。
知道自己的位置與方向
安全第一是戶外輕松徒步的前提 。在野外，如果不小心迷路了，可不是一件小事 。為了避免迷路，除了跟經(jīng)驗豐富的領(lǐng)隊、向?qū)Щ顒油?。作為每一個參與者在徒步的時候，還需要多留心，清楚自己的位置與方向 。如果隊伍中這樣細(xì)心的“識途老馬”有好多，一旦迷路也一般能回到來時的路上 。
1、在前進的時候，隨時要注意所經(jīng)過的明顯得自然標(biāo)志，如河、湖、巖壁、形狀比較有特點的山頭等，這樣一旦迷路也可以根據(jù)這些明顯標(biāo)識來找回來時路 。
2、我們徒步的地區(qū)，大都有當(dāng)?shù)厝嘶顒樱梢愿鶕?jù)小路的大小或有無經(jīng)常走動的痕跡來進行判斷 。如果你徒步的路線曾經(jīng)是熱點路線，可以留意路上是否有一些先行徒步愛好者留下的路標(biāo) 。
3、如果沒有攜帶指南針，在有太陽的時候，結(jié)合時間，可以通過看自己的影子，來知道自己大概的前進方向 。
4、徒步的時候，最好帶只手表，這樣對時間能有一個清晰的概念，知道自己還有多少路程要走 。
5、每個地區(qū)太陽下山的時間都是有一定的規(guī)律的 。可以向當(dāng)?shù)厝俗稍円幌庐?dāng)?shù)靥柭渖降臅r間，根據(jù)時間及時地尋找營地或準(zhǔn)備休息，徒步的時候要盡量避免走夜路 。
戶外運動 選對鞋子是關(guān)鍵
俗話說：‘工欲善其事，必先利其器 。’做運動也是如此，尤其戶外運動不比室內(nèi)運動，無論在場地或個人熟悉度上，皆較具挑戰(zhàn)性，此時你就必須針對運動的種類，挑選一雙最適合的戶外運動鞋，無論上山、溯溪或越野慢跑，皆能讓你輕松面對 。
戶外運動鞋與一般運動鞋最大不同之處在于，整體更強調(diào)運動時的舒適及安全性，運用透氣的織布、耐磨的橡膠外底與加強穩(wěn)定性等設(shè)計，即使面對崎嶇山路、寒冷溪水或其他更惡劣的環(huán)境，一樣讓你過關(guān)斬將，玩出戶外運動真正的精髓及趣味 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 驢友戶外活動必須具備的十大素質(zhì)
• 夏季戶外 低碳出行三步曲
• 步行養(yǎng)生 零成本的健身法寶
• 登山健身運動實用貼士
• 國慶節(jié)假期應(yīng)該怎樣鍛煉身體 喜歡健身的TX來看看
• 戶外綠色健身徒步遠(yuǎn)行
• 盡顯苗條身材戶外運動
• 冬季健身選溜冰 越溜越快樂
• 日常健身 練習(xí)十式瑜伽
• 男士三式健身瑜伽現(xiàn)時最流行