當(dāng)人們來到海濱時，看到?jīng)_浪者在浩瀚的大海中隨著波濤起伏的身影，便會由衷地感到，沖浪不愧是集力與美，保健與瘦身 target=_blank class=infotextkey>瘦身于一身的絕好方式 。這種特殊的運(yùn)動方式不僅充滿了狂喜，而且身體還能感受到激動之余的極限運(yùn)動 。
沖浪者一般可以使用狹長的馬力布板，或較短的腹板，甚至在不用板的情況下將兩臂高舉過頭全身挺直進(jìn)行沖浪 。
由于要沖浪必須攜帶沖浪板先逆浪前進(jìn)，到達(dá)浪峰較陡處，在一個浪頭接近時，伏在沖浪板上用力蹬水，迅速朝岸邊的方向游 。
沖浪是以海浪為動力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏擊海浪的一項(xiàng)運(yùn)動 。
腳踩一塊沖浪板(長1.5-2.7米，寬0.6米，厚0.1米)能在海浪上馳騁，和一個小球在斜面上運(yùn)動的物理原理相似 。由于從海巔浪尖上向下沖時速度較快，沖到浪谷中時仍能保持一定的速度，利用慣性緊接著就能再沖上第二個浪尖 。
進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動需要運(yùn)動員大膽、沉著、鎮(zhèn)靜、穩(wěn)健，要有極好的體力及平衡能力，力求在浪巔上多呆一些時間，才能保持一定的速度，以便能在浪谷中翻飛，一浪緊沖一浪 。
沖浪運(yùn)動起始于澳大利亞，由于澳洲四面環(huán)海，氣候溫暖，多日照而少陰雨，有利于水上運(yùn)動的發(fā)展，故而澳大利亞人特別喜愛沖浪運(yùn)動 。
早在歐洲人遷來之前，這里的土著人，乘獨(dú)木舟浮海時，就憑一葉扁舟忽而沖上浪峰，忽而滑向浪谷，這就是沖浪運(yùn)動的前身 。
養(yǎng)生之道網(wǎng)小編提示:沖浪板不但是沖浪運(yùn)動的工具，當(dāng)玩者掉入海中時，更是救生的裝備 。但大家掉下海時，千萬別一心想著腳上的安全腳繩與沖浪浪板連系著，就浮在海上什么也不做，靜候沖浪板的光臨，這樣是很危險(xiǎn)的 。

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