天堅(jiān)持步行上下樓5～6次 ， 一年能使體重減輕3千克 。人過中年活動(dòng)相對(duì)減少 ， 經(jīng)常上下樓能增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈的血流量 ， 可以預(yù)防冠心病的發(fā)生 。
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