關(guān)于短工夫的活動（像百米賽跑、跳高、跳遠(yuǎn)、舉重等等），肌肉在很短工夫內(nèi)需求充分的ATP，所以，這時的代謝大多是以無氧代謝為主 。關(guān)于較長工夫的活動（短跑、馬拉松、劃船、有氧操等等），肌肉在較長工夫內(nèi)需求大批的ATP，所以這時的代謝大多是有氧代謝 。但是實踐上，有氧和無氧是互相限制又互相繁殖的聯(lián)系，代謝中不能夠只需“無氧代謝”而沒有“有氧代謝”、或則只需“有氧代謝”而沒有“無氧代謝”，而是“有氧”、“無氧”同時具有，混合供能，只是以哪一個為主而已 。這也就是這幾年學(xué)術(shù)界對有氧、無氧活動爭議較多，改動觀念的緣由之一 。

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