女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點 。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計劃，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材！和寶寶一起做瑜伽吧！嘗試在家的一角，帶著寶寶在瑜伽中游戲，舒展身心的同時，溫馨的親子氣息間悄然塑造寶寶自信與開朗的個性！
練習時你是主角，根據(jù)寶寶的年齡和配合狀況選擇動作，讓寶寶量力而為行，自由呼吸 。你的動作保持輕柔，讓寶寶感覺安全、舒適和趣味 。
和寶寶一起減肥吧，在玩樂中享“瘦”不一樣的親密！
束角式
姿勢：與寶寶面對面，兩人分別彎曲兩腿坐于地面，腳心相對 。吸氣，伸展脊椎；呼氣，上身向前 。
功效：滋養(yǎng)骨盆 。
快樂嬰兒式
姿勢：仰臥，彎曲兩腿，架著寶寶的髖部，向上托起 。
功效：按摩下背部，增強腿部肌肉力量 。
鎖腿式
姿勢：平躺，彎曲兩腿，大腿緊貼腹部 。寶寶趴在脛骨上 。吸氣，稍起上身； 呼氣，用下巴盡量貼靠膝蓋 。
功效：按摩腹內(nèi)臟器官，緩解腰背的酸痛達到塑身效果 ?？捎貌刎堌埖姆绞?，和寶寶游戲 。
弓式
姿勢：彎曲兩腿，抓著腳踝 。吸氣，將腿向后抬高，并將上身抬離地面 。呼氣，放松下落 。寶寶可坐于后背 。
功效：緩解腰肌勞損，柔軟脊椎 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

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