健身操作為一個(gè)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，越來越受到廣大女性的喜愛，因?yàn)榻∩聿俨坏軌蛘{(diào)動(dòng)我們?nèi)盹w肌肉讓我們的身體得到充分的運(yùn)動(dòng)，而且健身操還能塑身美體，讓我們的身材更加有曲線 。其實(shí)不但如此，健身操還很有利于我們的身體健康，下面小編為大家介紹六式健身操，一起來學(xué)學(xué)吧 。
第一式：梳頭 。
梳頭可以起到降壓散風(fēng)、健腦提神、防治頭痛的作用中醫(yī)認(rèn)為，頭為“諸陽之會(huì)”、“清陽之府”，又為髓海所在 。凡五臟精華之血，六腑清陽之氣，皆可上注于頭 。每天十指分開代替梳子，八個(gè)八拍從前往后梳頭，可以起到降壓散風(fēng)、健腦提神、防治頭痛的作用 。
第二式：振耳 。
把雙手叩在耳朵上，同時(shí)按壓耳朵，做八個(gè)八拍 。可使人保持較好的聽力，還可疏通經(jīng)絡(luò) 。中醫(yī)認(rèn)為耳朵的形狀像一個(gè)頭下腳上的倒置胎兒，其穴位與全身五臟六腑都有對(duì)應(yīng)，振耳也可以說是全身調(diào)養(yǎng) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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