胃脹痛怎么辦 簡單有效的方法（胃脹氣吃什么食物好） 很多朋友都有過胃脹氣 ， 胃脹氣一般是因?yàn)?nbsp;， 飲食不當(dāng)、消化不良、胃腸功能失調(diào) ， 引起的 。有時候還會有惡心嘔吐、燒心反酸、打嗝等情況 。
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這時候我們還可以選擇一些 ， 有行氣作用的 ， 藥食同源的食材 ， 比如蘿卜、陳皮、山藥、山楂、生姜等做成藥膳 。來進(jìn)行調(diào)理 ， 一般都會有不錯的效果 。下面分享3個 ， 能快速解決胃脹氣的好方法 ， 記得點(diǎn)贊加關(guān)注 ， 總有一款適合你 。
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第一個：山楂飲 炒山楂9克 ， 碾碎開水沖服 ， 可以加冰糖 。能消食、化積、和胃 ， 快速緩解胃脹氣 。但是要注意 ， 脾胃虛弱的人不能喝、孕婦不能喝、空腹不能喝 。
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第二個：蜂蜜姜汁 生姜20克、蜂蜜30克 。生姜搗碎取汁 ， 加入蜂蜜 ， 溫水調(diào)勻 ， 一天喝兩次 。能促進(jìn)胃液分泌、增加胃腸蠕動 ， 有溫胃止吐、醒脾開胃的作用 。尤其是對脾胃虛寒的朋友 ， 非常適合 。
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第三個：山藥蓮子粥 粳米150克 ， 山藥30克 ， 蓮子50克 ， 一起煮成粥 。這款粥可以健脾益胃 ， 促進(jìn)消化 ， 緩解胃脹氣 。另外 ， 平時一定要注意：不要暴飲暴食 ， 不要吃刺激性強(qiáng)的食物 ， 少吃甜品 ， 多吃清淡的食物 ， 多運(yùn)動 。少食多餐 ， 細(xì)嚼慢咽 。孟說生活 ， 我是老孟 ， 關(guān)注我越吃越健康 。
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