肝不好的人三黑兩臭（警惕肝炎、肝硬化找上門） 肝臟是人體物質分解和代謝的主要器官，但是因為它缺少痛覺神經，對于身體出現(xiàn)的“毛病”它是很難傳送給人體的，即使再受損，肝臟也仍然會堅持“工作” 。所以，肝臟被稱為“沉默的器官” 。一旦人體感覺到肝臟有不適感的時候，此時肝臟已經嚴重受損了 。
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肝受損時，身體會有“兩臭三黑”的"信號"，一定要重視！ 1.口臭 很多人都會有口臭的問題，而大多數(shù)都是因為身體消化不良的問題，還有就是平時沒有做好口腔的清潔以及有壞掉的牙齒 。其實，當人體的肝臟受損的時候，也會出現(xiàn)口臭的問題 。當肝臟受損后，攝入的物質以及毒素得不到正常的分解，堆積的物質就會產生刺激性的氣味，通過人體的口腔、鼻腔排出體外 。平時如果排出了其它的因素，口氣還是特別的難聞，那很有可能是肝臟受到了損傷 。
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2.體臭 當肝臟超負荷運作的時候，就會散發(fā)大量的熱量到身體的各個部位中 。就會造成人體的體溫升高，所以人體出的汗就會變多 。汗出多了，身上就會有難聞的味道 。3.臉黑 健康的人的臉應該是紅潤有光澤的，而肝臟不好的人臉色是呈現(xiàn)暗沉、臉黃的情況 。這就是肝臟給人體的提示，肝臟受損，體內的毒素變多，毒素沉積就會通過皮膚呈現(xiàn)出來，臉色就會顯得比較差，甚至是有臉色發(fā)黑的情況 。
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4.指甲發(fā)黑 健康的人指甲應該是粉嫩粉嫩有光澤的，但是如果是肝臟不好的人，指甲會呈現(xiàn)發(fā)黑、有豎紋的情況 。肝臟受損，毒素代謝的能力下降，就會有大量的毒素沉積在身體中，而指甲中有筋脈相連于肝臟，此時就容易出現(xiàn)指甲發(fā)黑的情況 。因此，指甲變黑也是肝臟受損的一大表現(xiàn) 。
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5.黑眼圈 不僅睡不好會有黑眼圈，肝臟不好也會有 。當你睡眠充足還是有黑眼圈的情況，此時就要注意是不是肝受損了 。如果以上的情況出現(xiàn)的越多，趕緊養(yǎng)肝護肝，謹防肝炎、肝硬化找上門 。養(yǎng)肝看4點，肝好人年輕！ 1.少喝酒 在這里，建議肝不好或是想養(yǎng)肝的人，少喝或者不喝酒，紅酒也不例外 。如果肝不好的人長期喝酒，很容易在身體中形成酒精堆積，酒精中含有大量的乙醇，已經進過肝臟的分解會轉化成乙醛，乙醛是一種會傷害肝臟的物質 。另外，在酒精的作用下，肝臟的分解代謝能力也會降低，嚴重的還會形成肝炎、肝硬化 。
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2.多喝水 尤其是在早上的時候，肝臟經過一個晚上的工作，已經消耗了身體中大部分的水分，所以日常尤其是晨起后一定要多喝水 。多喝水能夠有效地軟化身體中的有害物質，便于肝臟排隊，進而緩解肝損傷，面色自然也會很快康復 。如果不喜歡喝白開水的，可以在水中放入一些養(yǎng)肝護肝的食物，比如葛根、枸杞、紅甘草等制成的葛 根 枸 杞 發(fā) 酵 液，能夠起到修復受損肝細胞、增強肝細胞的再生能力以及養(yǎng)肝護肝的作用 。
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3.科學飲食 日常生活中的食物，尤其是高熱量、高脂肪的食物，肝不好的人，盡量少吃或者不吃 。肝臟已經受損，如果此時再大量的攝入高熱量等的食物，長期下來極容易出現(xiàn)脂肪肝 。而健康的人長期吃大量的高熱量的食物很容易引起血脂升高 。
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