Q：我很想學(xué)瑜伽，但是平時沒時間……………自己看看錄影帶是參考書能不能學(xué)好呢？
A： 瑜伽是心理上的修行，所以必須要找技術(shù)高明的教練 。不知道自己身體狀況的情況下獨自修行，反而可能會對身體產(chǎn)生負(fù)面影響 。
瑜伽是以哲學(xué)理念引導(dǎo)人的精神的修行法，所以只是進(jìn)行表面上的模仿是沒有任何意義的 。而且，在不清楚自己身體狀況的情況下盲目練習(xí)，還可能出現(xiàn)與自己愿望相反的結(jié)果 。列如：本來就是身體氣運下降的疾病，反而去練習(xí)使身體運氣下降的瑜伽動作，就使疾病更加惡化 。因此做瑜伽時，首先必須要弄清楚自己做的瑜伽所產(chǎn)生的作用 。瑜伽與其他運動不同，它更需要的是內(nèi)在的東西 。所以千萬不能只看錄影帶單純的模仿表面上的東西，必須找到一個了解您身心的教練，并需要常和專家交流 。
 

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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