無論你身體哪兒不舒服，都有一項運動可以減輕你的痛苦 。
有氧運動健康牙齦鍛煉幾乎對于身體的每個部位都有好處，牙齒和牙齦也不例外 。一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常去健身房參加有氧運動的人，患牙周炎和牙齦疾病的概率要低40% 。
懿交航夤亟諍圖∪馓弁?斯坦福大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，堅持跑步的成年人年老后，肌肉骨骼疼痛及患關(guān)節(jié)炎的可能性比不跑步的人要小25% 。關(guān)鍵是要堅持不懈，如果你一直堅持跑步，你的關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶和肌肉等就會習(xí)慣撞擊，人體進(jìn)而會進(jìn)行調(diào)整，因此跑步不會導(dǎo)致關(guān)節(jié)或肌肉疼痛 。
普拉提緩解腰痛如果你的腰痛很嚴(yán)重，或是已經(jīng)困擾你很久了，你可以考慮去找一位同樣也是理療師的普拉提老師，請他一對一地指導(dǎo)你，或是參加一個小型的普拉提班 。
練瑜伽治頭痛瑜伽可以治療頭痛 。75%的頭痛是由于坐姿問題導(dǎo)致脖子后面的肌肉緊張引起的 。經(jīng)常頭痛的人應(yīng)該“定期接受瑜伽訓(xùn)練，拉伸上背、擴胸、來回晃動肩膀”，在做這些動作時，要注意保持頭部位于中間 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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