三千步大約是1.8-2公里左右 。一般情況下，成年人的步幅大約在0.6米-0.65米左右，三千步就是1800-1950米，這個(gè)數(shù)值為理想狀態(tài)下的平均值，每個(gè)人的步幅范圍都不同，具體情況因人而異 。
三千步大約是多少公里

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男性的步幅等于身高乘以0.415，女性的步幅等于身高乘以0.413，用自己的身高代入計(jì)算，就可以知道自己的步幅數(shù)值，進(jìn)而知道自己走了多少公里 。
步幅，即一步的距離，以腳的中心算，兩腳中心的距離就是步幅，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，步幅與人的身高、腿長(zhǎng)有關(guān)，成年人、老年人、男性、女性的步幅范圍都不相同 。
同等距離下，步幅越大，行走的步數(shù)越少，步幅越小，行走的步數(shù)自然越多，一般步幅可以通過(guò)速度訓(xùn)練，尤其是在田徑場(chǎng)的速度訓(xùn)練來(lái)增加 。

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