健身的方式多種多樣，除了去健身房，還可以選擇在家庭中利用日用品自己健身 。那么可以利用那些家庭日用品來進(jìn)行健身呢，小編在這推薦常見的幾種：
毛巾 如果伏案工作太久，或機(jī)械性操作時間過長，感覺雙肩酸痛時，拿塊毛巾，一手握住一邊，舉過頭頂，左右拉扯，堅持3～5分鐘，再把毛巾降低到頸間，不要挨著皮膚，雙手繼續(xù)拉扯3～5分鐘 。此法簡單易操作，緩解雙肩酸痛有奇效，工作累了就做做，長期堅持，還能預(yù)防肩頸病 。
梳子 頭部有幾十個穴位，每天清晨梳頭時，不妨多花一點時間，先用梳齒輕叩頭部5～10分鐘，然后再開始梳頭，從前往后，從后往前，從左往右，從右往左，各部位都梳到，梳上百次為佳 。梳齒刺激頭部穴位，可以改善血液循環(huán)，暢通經(jīng)氣，緩解頭痛、疲勞等不適 。盡量選牛角梳或桃木梳 。
浴刷 洗澡時，可用浴刷幫助身體排毒，刷后背，可促進(jìn)血液循環(huán)，讓久坐變僵硬的肌肉徹底放松，緩解勞累感 。刷雙臂，可排除體內(nèi)毒素，減輕腸胃負(fù)擔(dān) 。女性常刷大腿內(nèi)側(cè)，可祛除臉上雀斑 。刷時略微用力，直到皮膚呈紅色，有發(fā)熱感為止 。還可用它敲打身體疼痛部位，中醫(yī)講：“通則不痛，痛則不痛”，身體疼痛是因為血液循環(huán)不暢，多敲打可有效緩解 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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