一、親近大自然
不光是健身瑜伽盡量在大自然里做，就是平常的生活習慣也要盡量多親近大自然 。在大自然里，我們可以呼吸到更多的新鮮空氣，吸更多的氧，促進身體的新陳代謝;同時，飽覽大自然的美景，可以陶冶情操，更加促進身心健康 。
二、控制情緒
人的情緒極易受外界影響，不良情緒的持久存在，將導致肌體代謝失調而患某些疾病 。所以，我們要經常對心靈進行調適，不要對一些虛無的東西過度憂慮 。人的欲望是難以滿足的，所以要知足常樂，人精神上的快樂最重要，我們不僅要自己保持這種快樂心態(tài)，而且要盡量將這種快樂心態(tài)渲染給身邊的每一個人 。我們要時刻保持心理的調控，戒躁戒怒，隨時隨地保持好心態(tài) 。
人的健康狀況與平時的生活習慣密切相關 。
1、不吸煙
健康人體內本來就有一些毒素需要排除，我們在采取著各種各樣的手段排除這些毒素 。而香煙中含有尼古丁等對身體健康有害的物質，吸煙成癮的人每吸一根煙，就會對自己及身邊的人傾灌毒素，這不僅對自身健康造成不良影響，也危害到他人的身體健康，同時，對周邊環(huán)境也造成污染 。一個健身瑜伽練習者是應該少吸煙并盡量不吸煙 。
2、少喝酒
喝酒的好處或壞處雖各有所論，但酗酒成性是決無好處可言的，可造成酒精中毒，并引發(fā)各種疾病，使大腦麻痹、神經系統受阻 。平時要喝酒，適量喝點紅酒或泡制的藥酒還是有益身體健康的 。
3、少葷多素
據世界衛(wèi)生組織調查，肉類食物含有更多的對身體有害物質，建議人們盡量少食肉類，更應少食動物內臟，其實這對于生態(tài)環(huán)境也是極好的保護 。植物中已經有足夠的營養(yǎng)來供給我們身體所需能量 。一個健身瑜伽練習者應做自然環(huán)境的保護者，綠色食品的推廣者 。

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