炎熱夏季，你是否害怕外面的太陽曬而不愛運(yùn)動(dòng)?這是不運(yùn)動(dòng)的借口，其實(shí)也有一些運(yùn)動(dòng)，讓你在夏季能清涼避暑也達(dá)到鍛煉的效果!下面為你介紹夏季運(yùn)動(dòng)避暑攻略，一起來看看這六種適合夏季消暑的運(yùn)動(dòng)方式吧!
一、漂流
高溫天氣，漂流成了消暑的首選 。漂流的時(shí)期最好為每年的4月至10月 。乘著橡皮艇從蜿蜒流動(dòng)的河水中沖下來，這種有驚無險(xiǎn)的玩樂方式，既刺激又涼爽 。無論你選擇去哪兒，漂流當(dāng)須注意以下幾個(gè)問題：
夏日出行，請(qǐng)帶好防曬護(hù)膚品，帽子墨鏡，最好一應(yīng)俱全 。出發(fā)時(shí)，最好攜帶一套干凈的衣服，以備下船時(shí)更換，同時(shí)最好攜帶一雙塑料拖鞋，以備在船上穿 。穿長(zhǎng)袖可以有效保護(hù)你的皮膚不受太陽侵害，想盡情戲水的朋友可選擇內(nèi)搭泳裝 。
如果要帶相機(jī)和其他貴重物品，需配備一個(gè)好的防水袋 。漂流時(shí)最好不要攜帶貴重物品和大量現(xiàn)金上船，以免若有翻船或其他意外事情發(fā)生時(shí)造成損失;一定要帶相機(jī)的話，最好帶價(jià)值不高的傻瓜機(jī)，事先用防水袋包好，在平灘時(shí)打開，過險(xiǎn)灘時(shí)包上，而且要做好落入水中的思想準(zhǔn)備 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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