瑜伽近年在香港、臺灣大行其道，香港業(yè)界估計修習者達數萬人，但近日一項研究指出，部分長期練習瑜伽者出現脊椎間盤退化、磨損問題，有30多歲的修煉者脊椎已退化如60歲 。
香港消委會及骨科醫(yī)生指出，正確練瑜伽對身體應有好處，但瑜伽并非人人適合，呼吁修習者量力而為以免受傷 。
香港骨科?？漆t(yī)生高拔萃及林國基分別指出，香港曾有病人疑因修習瑜伽不當，出現小腿肌肉撕裂或髖關節(jié)筋腱拉傷等問題，要2至3個月才能復原 。
兩名醫(yī)生均認為，正確修煉瑜伽并無問題，但他們觀察到部分瑜伽混合訓練班讓不同程度學員集中上課，有些學員有可能為了追趕毗鄰較高程度的學員，勉強做出超高難度動作而受傷 。
消委會總干事劉燕卿則表示，瑜伽非人人適合練習，有高血壓、脊椎病等疾病的市民，學習瑜伽前宜先咨詢醫(yī)生意見 。而專在35℃～38℃條件下練習的“高溫瑜伽”，雖然據稱可改善身體柔韌度，但更容易導致心跳加速，身體水分大量流失，心臟病人、高血壓患者、孕婦及兒童皆不適宜 。
消委會建議市民報名學習瑜伽前，應留意瑜伽班的師資及口碑，而付款參加昂貴的長期課程前，宜參加較廉價的試玩課程以確定瑜伽是否適合自己 。

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