肚皮舞是一個很動態(tài)的運(yùn)動，是一種舞蹈，給女性建立自信和魅力的釋放 。但是兩者都有一個共同點(diǎn)，都能帶給身體的健康 。
1、 肚皮舞和瑜伽是怎樣的運(yùn)動?
兩個不一樣的運(yùn)動，一個動，一個靜 。瑜伽是一個修身養(yǎng)性的運(yùn)動，能帶給身體調(diào)整與內(nèi)外的調(diào)節(jié) 。很適合放松和緩和自己的情緒 。而肚皮舞是一個很動態(tài)的運(yùn)動，是一種舞蹈，給女性建立自信和魅力的釋放 。但是兩者都有一個共同點(diǎn)，都能帶給身體的健康 。
2、 肚皮舞和瑜伽的飲食有什么不同之處?
肚皮舞雖然有3500年的歷史，它畢竟是作為一種舞蹈，到現(xiàn)在延伸為一種運(yùn)動與舞蹈相結(jié)合的健身項目，它可以帶給大家身體健康 。但是肚皮舞沒有瑜伽的飲食文化與理念去要求你的飲食，因此肚皮舞是沒有飲食禁忌的 。
而瑜伽飲食的理念是，盡量以其自然的形式加以烹調(diào)，才能真正從食物中吸取營養(yǎng) 。盡量避免惰性食物、變性食物的進(jìn)食 。惰性食物包括油膩的以及炸烤食物，其中包括肉食;悅性食物包括一切新鮮、可口的蔬菜、水果、極少味素的食品、谷物以及豆類制品、牛奶;變性食物則是加上過量味素的食物 。一切悅性食物如加上許多辛辣或其他刺激性強(qiáng)的調(diào)料就會變成變性食物，而成為不健康食品 。
3、 跳肚皮舞與練習(xí)瑜伽，都可以達(dá)到減肥的效果嗎?
兩者有相同點(diǎn)和不同點(diǎn) 。這兩種運(yùn)動只要你持之以恒，都可以達(dá)到修身減肥的效果 。但是瑜伽的目的并不是單一性達(dá)到修身減肥，它還包括精神上的，內(nèi)在的，體形上的東西 。而肚皮舞是以體態(tài)的雕塑為主，如果堅持一個月的話，相信減肥的效果是很顯著的 。

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