我們的身體狀況每天可能會(huì)有不同的感受，對食物的需求也不一樣 。我們可以根據(jù)當(dāng)天的身體狀況來調(diào)整自己的飲食，如果身體有不舒服的感覺而出現(xiàn)沒有胃口的現(xiàn)象，你可以遵循身體的感受，吃一些相對平時(shí)飲食更加清淡的食物或者可以暫時(shí)不吃東西，這樣身體會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)，如身體出現(xiàn)低燒等炎癥，也可以暫時(shí)停止瑜伽姿勢，當(dāng)身體感覺舒服一些時(shí)，可以在平時(shí)不是飲食的時(shí)間進(jìn)食，吃自己想吃的食物，在這種狀況下，你并不一定要嚴(yán)格遵循平日的進(jìn)食時(shí)間和食量 。
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